Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte
Ergebnis 1 bis 10 von 12
  1. #1
    Moderator Avatar von gaggeis
    Registriert seit
    01.08.2007
    Beiträge
    13.117

    Fressanfall, refeed und co !

    Hallo freunde !

    Da ja die weihnachtszeit beginnt und ich so langsam die kcal hochschraube,
    ist mir die frage gekommen wie wohl eure fresstage so aussehen.
    Egal ob refeed, suffhunger oder einfach gelüste schreibt mal auf was so verputzt wird.

    Bei mir gab es am sonntag:

    - 2 körnerbrötchen mit brunch und kirschmarmelade
    - 2 hartgekochte eier
    - halbe kanne kaffee

    - 200g haferflocken
    - banane
    - süßstoff

    - lahmacun mit dönerfleisch und 8 pizzabrötchen(schinken-käse)
    - 2 schnitzel wiener art und etwa 400g kartoffelecken samt ketchup


    Abends vor der glotze:

    - 4 fürst pückler von lidl
    - 1 tafel ritter sport (weisse crisp)
    - 200g red band schnuller
    - 15 vanillekipferl
    - 3 knoppers


    mal ein kleines bsp.


  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von Misterion
    Registriert seit
    23.02.2011
    Beiträge
    784
    geile Idee...
    Samstag, mit Restalkohol
    Freitag war richtig steil

    zu Mittag (grad wach):
    ca. 100g Butter in Auflaufform
    ca. 200g Kartoffeln
    ca. 300g Pute
    ca. 200g Eierspätzle
    3 Tomaten
    1 Paprika
    ca. 100g Streukäse

    5 Eier+Sahne als Soße
    ohne Ende Gewürz: Knoblauch, Muskat, Pfeffer, Salz, Cayenne, Schnittlauch
    50 min. bei 200°

    Die fast überlaufene Aufglaufform innerhalb einer STd. alleine verputzt
    dabei noch 2 Weizenbier genossen...

    Abends dann noch Quark mit Nüssen

  3. #3
    Sippin' on Some Syrup Avatar von Sived
    Registriert seit
    15.11.2006
    Beiträge
    11.529
    Kentucky Fried Chicken

    Ein Eimer Hotwings
    Ein halben Eimer Filet Bites, zwei Becher Pommes, Krautsalat und Pepsi
    Everybody is brave 'till they get punched in the mouth.

  4. #4
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    22.10.2009
    Beiträge
    746
    gestern:

    Frühstück
    + Kaffee + Shake

    -
    3 Buttersemmeln,
    halbe Packung Spekulatius

    Mittag
    +
    300g Dampfgemüse
    250g Huehnerfleisch

    - 450g Frikadellen
    100g MarzipanNougat Baumstamm
    Rest Spekulatius

    Abend:
    +
    filetto di manzo

    -
    Camapari
    Cola
    SPaghetti vongole
    Tiramisu
    1 Tafel Ritter SPort - weisse


    bääh ab heut mach ich diät

  5. #5
    Eisenbeißer/in Avatar von Robceptor
    Registriert seit
    03.10.2011
    Beiträge
    621
    Richtiger Fressanfall heute beim Kroaten/Argentiner

    2 Rumpsteaks
    6 Cevaps
    1 Jägerschnitzel
    2 Streifen Speck
    1 Holzfällersteak
    gebratene Zwiebeln und Paprika
    ~70-80g Reis
    10 Kroketten
    bisschen Pommes
    Salat mit Dressing

    Bin satt

  6. #6
    Captain Leeroy Sansibar
    Gast
    Heute mal mittag gemacht:
    4 Brote (2 mit Salami, 2 mit Käse) dazu noch 3,5 McDouble...nach dem dritten wird einem schlecht
    etwa 200 gramm Nussmischung vom Aldi hinterher und dazu ein großes Snickers

  7. #7
    Gesperrt Avatar von remba
    Registriert seit
    15.05.2008
    Beiträge
    14.787
    Ich sag´s mitm Bilder
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken
    • Dateityp: jpg 89.jpg (110,7 KB, 32x aufgerufen)
    • Dateityp: jpg 45.jpg (140,6 KB, 54x aufgerufen)
    • Dateityp: jpg 25.jpg (141,7 KB, 62x aufgerufen)

  8. #8
    Sportstudent/in Avatar von Headmaster
    Registriert seit
    21.08.2005
    Beiträge
    1.893
    Meine Frezze hier wird ja richtig aufgefahren
    Also ich...

    Frühstück
    4 Brötchen (Frischkäse, Salami )

    Mittags:
    Reis, Thunfisch

    Nachmittags
    N ganzer Käsekuchen (selbstgebacken)


    Abends (DVD Entertainment)
    5-7 Wraps mit Frischkäse, Rucola und Lachs
    Tüte Chips
    Pulle Rotwein

  9. #9
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    27.02.2010
    Beiträge
    524
    Packung Schokoreiswaffeln
    2 belegte Brötchen
    Packung Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpürree und Rahmsoße
    Paar Kekse
    Fast komplette Packung Milka Schokokekse
    Schüssel Rindfleischsuppe
    3 Klöße mit Gänsekeule und Rotkohl
    nochmal 3 Klöße mit diesmal zwei Gänsekeulen und Rotkohl

    #popcorn

  10. #10
    Moderator Avatar von gaggeis
    Registriert seit
    01.08.2007
    Beiträge
    13.117
    Gestern:

    1,5kg MQ
    300g kirschen
    150g gekochte haferflocken
    3 schnitzel
    500g kartoffelecken
    4 cornetto erdbeer
    100g red band schnuller
    100g rosinen mit schokolade
    15g fischöl ganz wichtig

Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Refeed Tag ?
    Von Celo385 im Forum Abspeckforum
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 27.04.2012, 18:34
  2. Wie war euer schlimmster Fressanfall?
    Von dobikenner im Forum Ernährung
    Antworten: 64
    Letzter Beitrag: 20.10.2009, 20:37
  3. 1. Refeed...
    Von Blade24 im Forum Abspeckforum
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 10.01.2005, 15:54
  4. 912 mit refeed?
    Von Kurgebeat im Forum HST Training
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 06.01.2005, 18:23
  5. Refeed bei low fat ?
    Von EddygoesBerlin2006 im Forum Abspeckforum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 13.06.2004, 18:24

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele