mein weg.

[Tiger91]

Als ob heben etwas mit dem rücken zu tun hätte..meiner meinung nach ist das quatsch, gibt genug beispiele für leute die nicht heben und trotzdem super rücken haben. Außerdem heb ich 170-180kg also glaub nicht dass das jetzt so tragisch ist wenn ichs paar mal nicht mach...
Das heben ist nicht lästig, sondern die vorermüdung die moch nicht mehr ordentlich rudern lässt.

Da muss ich jetzt aber widersprechen

[Basti @ Rgbg]

Als ob heben etwas mit dem rücken zu tun hätte..meiner meinung nach ist das quatsch, gibt genug beispiele für leute die nicht heben und trotzdem super rücken haben. Außerdem heb ich 170-180kg also glaub nicht dass das jetzt so tragisch ist wenn ichs paar mal nicht mach...
Das heben ist nicht lästig, sondern die vorermüdung die moch nicht mehr ordentlich rudern lässt.

Extrem vorgebeugtes Rudern gebe ich Dir recht das es oft schwierig ist nach dem Kreuzheben, aber sitzend müsste locker gehen. Gibt doch genug alternativen. Würde nicht auf das Kreuzheben verzichten wollen. Und das heben nix mit dem Rücken zu tun hat widerlegt sich doch schon alleine damit das du anschließend nichtmehr in der Lage bist ordentlich zu Rudern

[jürgen95]

Mit rücken meine ich in dem fall alles andere als den strecker.

[Tiger91]

Mit rücken meine ich in dem fall alles andere als den strecker.

Traps, Lat und hintere Schulter arbeitet also nicht beim KH?

[Basti @ Rgbg]

Mit rücken meine ich in dem fall alles andere als den strecker.

Mach mal 10 Sätze schweres Kreuzheben am Rückentag, und geh danach heim ohne eine andere Übung zu machen. Dann berichte uns

[jürgen95]

Das weiß ich doch aber keiner kann mir erzählen, dass heben all das ersetzt, klar arbeiten die anderen mit aber das ist ja nicht primäres ziel.ist ja auch egal, jeder wie er will.

[MaxiXL]

1. "Als ob heben etwas mit dem rücken zu tun hätte..meiner meinung nach ist das quatsch"

2. "Mit rücken meine ich in dem fall alles andere als den strecker."

3. "Das weiß ich doch aber keiner kann mir erzählen, dass heben all das ersetzt, klar arbeiten die anderen mit"

Merkste was?

"gibt genug beispiele für leute die nicht heben und trotzdem super rücken haben"

Gibt genug Leute die mit Bankdrücken eine super Brust haben und gibt genug Leute die ohne Bankdrücken eine super Brust haben!

[jürgen95]

Hier noch ein bild von grade eben^^
Nachher gehts auf zum beintraining

[Engelbert1]

Stark

[mgflash]

Arme und Lat sehen gut aus