Puls zu hoch?

[hobit888]

Hallo

Habe vor paar Monate gemerkt das mein Puls ziemlich hoch beim Training ist.

Alle Untersuchungen beim Arzt (Ekg, Lz EKG, Belastungsekg usw waren ohne Befund)

Habe mir jetzt eine Pulsuhr von Polar besorgt.

Bei Hantelübungen, z.b Brustdrücken, kommt der Puls auf ca. auf 165 am ende des Satzes. Ich trainier mit leichtem Gewicht.

Zwischen den Sätzen ist der puls kontant 120, und geht nur auf 105 runter wenn ich mich für 5 min hinsetze.

Ist das normal oder sollte ich da aufpassen?

Bin 27 jahre als und 75 Kilo schwer. Traniere schon seit 5 Jahren, mit Pausen.

Danke im voraus für eure Hilfe

Gruss

Thomas

[Mesh48]

Hi Thomas

Ich habe auch von Natur aus einen hohen Puls. Im Training ebenfalls wie Du, auf dem Rennrad oder beim Badminton spielen gar über 190 wenn ich nicht aufpasse.

Befunde ebenfalls negativ. Gehe aber jährlich zur Untersuchung, man hat ja nur ein Herz.

Was bei mir sehr geholfen hat, ist der Ausdauersport. Seit ich gezielt Rennrad fahre und nicht einfach drauf los bolze, ist der Puls kontinuierlich gesunken.

Am besten merke ich es beim Badminton spielen. Früher brauchte ich während den Matches hie und da mal eine kurze Pause, damit der Puls sich ein wenig beruhigt. Mittlerweile geht das ohne Pausen.

Wenn Du in Kontrolle bist und bleibst, und auf Deinen Körper hörst, ist das nicht weiter schlimm.

165 für Dein Alter sind auch nicht gefährlich.

[Morgi87]

stichwort Grundlagenausdauer!

[hobit888]

Hi

das Problem ist, dass ich es vorher nie hatte. Habe dabei gemerkt, dass ich immer Luftaufstossen beim Sport und während ich Herzrasen habe.

[Affenseggel]

stichwort Grundlagenausdauer!

Was zum Teufel hat Grundlagenausdauer damit zu tun?

[dr.Hasenbein]

stichwort Grundlagenausdauer!

Gehöre / gehörte auch zu der Hochpulsfraktion. Das Herzreizleitungssystem konditionieren, möglichst konstant bei 130-140 Puls für ca 20-30 minuten nachm training hat da bei mir schon viel bewirkt, teilweise ist er jetzt Abends sogar schon zw 60-70 Schlägen die Minute.

Alleinig das BB-Training reicht dafür nicht bei jedem aus!