BB-Trainingslog 2012

[Mr.Sonnenstrand]

Nach über 3 wochen Pause wegen sehr heftiger Erkältung + Lungenentzündung/Kehlkopf-Stimmbandentzündung vor 5 Tagen das Training wieder aufgenommen, und alles bis heute einmal durchtrainiert. Ernährung muß auch erstmal wieder "getunt" werden, da ich in der Krankheit doch weniger (3 x) dafür aber nicht unbedingt sportgerecht gegessen habe. Pause muß auch mal sein, und wenn es nur Zwangspause war.....

[-theANIMAL-]

Hab von dir noch nie Fotos gesehen wo du deine Beine trainierst.

Ist zwar keine Kniebeuge, finds aber trotzdem klasse.


greetz

[Mr.Sonnenstrand]

war ja auch die letzten monate kaum hier auf dem Board unterwegs.

in dem Youtube-Clip steht auch die Erklärung in den Anmerkungen (wieso, etc.). Seitdem es wieder geht (Sehnenabrisse brauchen Zeit) habe ich mich auch wieder einigermassen ordentlich gesteigert.
http://www.youtube.com/watch?v=VDxb9jebZl0

http://www.youtube.com/watch?v=AMtTGqLEhHY

http://www.youtube.com/watch?v=OvXKvnVpE3c

[-theANIMAL-]

Cool.

Dann eine verletzungsfreie Recovery!

[Tiger91]

Sehnenabrisse sind richtig widerlich.

Kollege von mir hat sich auch mal die Quadricepssehne gerissen. Jetzt ist seine Kniescheibe ca 10cm tiefer wie normal. Dementsprechend funktioniert das Gelenk

Dir weiterhin ein Training ohne Probleme