Hey leute
also ich geh seit 3 monten in ein fitnessstudio, wo mit dem hit system trainiert wird...
so jez meine frage, ist so ein hit plan sinnvoll für den muskelwachstum?
weil ich bis jez niemanden so trainieren gesehen hab...

mein plan sieht folgendermaßen aus:

Klimmzüge 6-8 Wdh.
Dips / BD 6-8 Wdh.
Bizeps-Curl 6-8 Wdh.
Schulterpress 6-8 Wdh.
Beinpresse 8-10 Wdh.
Bachmaschine 10-12 Wdh.
unterer Rücken 8-10 Wdh.

und alle Übungen nur 1 Satz bis zum geht nicht mehr...
wie ist der plan so ?