Ziele 2012

[123madmax]

Ich wolte mal fragen was für Ziele habt ihr 2012

Bei mir ist es:

BD 160
KB 220
KH 260

Und alles RAW

[Erdbeerfan]

Puuh in einem Jahr kann viel passieren, aber schadet ja Nichts sich Ziele zu setzen:

Grundsätzlich raw:

Bank 195-200 touch & go, 185-190 Ablage

Kreuzheben 260 hässlich, 250 wk-form

Einarmigen Klimmzug wieder etwas näher kommen, lässt sich halt gewichtstechnisch nur bedingt mit den oben genannten Zielen vereinbaren.

Grüße

[HerrVonEich]

Ziele für 2012
Olympische Beuge nur mit Gürtel 180kg (momentan : 160kg )
Kreuzheben im obergriff 250kg (momentan : min.220kg)
Bankdrücken(Flach) 175kg (momentan : min.160kg)
Standstoßen 140kg (momentan : 120kg )
Coc 4 schließen (momentan : coc 3.5)
68kg einarmig inch umsetzen + schwungdrücken (momentan : 55kg)
100kg inch einarmig heben (momentan : lockere 85kg)
110kg stehendes Drücken (momentan : 95kg-100kg)
170kg einarmiges Kreuzheben (momentan 150kg)
Damit wäre ich sehr zufrieden..Mal schauen wie viel sich davon realisieren lässt

[The Wicker Man]

Reißen: 200
Stoßen: 250
Frontbeuge: 300
Kniebeuge: 400
Kreuzheben: 500

[Captain Leeroy Sansibar]

Kniebeugen 130 kg -> sauber
Bankdrücken 120 kg -> sauber
Kreuzheben 150 kg -> eher mehr

das zumindest mal für die erste Hälfte des Jahres.

[HerrVonEich]

Reißen: 200
Stoßen: 250
Frontbeuge: 300
Kniebeuge: 400
Kreuzheben: 500

Damit wäre dann der Hybrid aus Hossein Rezazadeh und Benedikt Magnusson geschaffen

[HerrVonEich]

so muss mein ziel im einarmigen kreuzheben doch deutlich höher stecken.habe heute mal die "straddle" technik ausprobiert und konnte so 170kg einarmig ziehen.für 180kg war mein rücken leider zu schwach,jedoch nicht die hände.
gibts hier eigentlich noch mehr leute die so exotische sachen machen?griffkraft etc???

[Robceptor]

Mal die ersteren primären Ziele, ändern sich sicher noch..
- die ersten KDK-Wettkampferfahrungen machen & gut abschneiden
- KH: 210 -> 260
- KB: 180 -> 210
- BD: 110 -> 140
- 6-7 kg mehr Muskelmasse
- versuchen nicht krank zu werden

[The Wicker Man]

Damit wäre dann der Hybrid aus Hossein Rezazadeh und Benedikt Magnusson geschaffen

nene, so anmaßend würde ich nie sein. Reza hat 25 kg mehr im Zweikampf.

[MajPay]

Ich setze mir gerne sehr hoch gesteckte Ziele und bin dann am Ende des Jahres enttäuscht. Trotzdem kann ich nicht anders, bin nun auch nimmer der jüngste und muss Gas geben.

Ziel für 2012 im Powerlifting:
Beuge: 240kg (+40kg)
Bank T&G: 185kg (+40kg)
Kreuzheben: 275kg (+45kg)

Bei einem Körpergewicht von <93kg alles RAW und nat. clean. Sollte ich diese Werte erreichen wird ein Wettkampf anvisiert.

Im Gewichtheben die Technik weiter verfeinern, hier habe ich keine großen Zahlen, einfach 10-20kg mehr als jetzt aber mit sauberst möglicher Technik.

Achja: Endlich mal verletzungsfrei bleiben.