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  1. #11
    Moderator Avatar von Pit Trenz
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    frag den trenz

    hallo leute ich freue mich auf zahlreiche fragen.

    gruss pit

  2. #12
    Administrator
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    Dann hätte ich auch mal Fragen:

    Wenn sich jemand seinen PreWorkOut Stack selbst mischen will, welche Mengen empfiehlst Du an Arginin, Citrulin etc. etc.

  3. #13
    Sportbild Leser/in
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    Wenn abends Training, dann trotzdem Kohlenhydrate essen nach dem Training und stattdessen morgens darauf verzichten?


    Sollte man auf Kreuzheben aufgrund der Taille verzichten oder zB am Ende des Trainings setzen um den Effekt auf die Taille geringer zu halten?


    Beim Beintraining erst Kniebeugen und dann Beinpresse oder umgekehrt?


    Sollte man bei der Übungsauswahl und beim Trainingssplit beständig bleiben oder dauerhaft variieren (für ständig neue Reize)?


    Was hältst du vom Prinzip jede/manche Muskelgruppe 1mal schwer und 1mal leicht pro Woche zu trainieren?


    Vielen Dank. Super Sache!

  4. #14
    Neuer Benutzer
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    2
    hey pit...

    erstmal thanks für die zeit..meine frage was hälst du von der anbolen diät oder vielleicht im bezug auf eine allgemeine diät mit reichlich fett und eiweiß....( für trainierende natürlich ) würd mich auf eine antwort sehr freuen...
    vielen dank...

    lg erik

  5. #15
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    Hi Pit,
    Ich bin Natural BBler und mache zurzeit einen 3er Split, habe aber vor demnächst auf einen 5er Split umzuschalten, damit meine Muskeln neue und stärkere Reize kriegen...meine Frage wäre jetzt ob ich,wenn meine Muskeln sich an die stärkeren Reize gewöhnt haben, auch wieder auf einen 3er Split umsteigen könnte oder ob die Stimulation dann nicht mehr ausreicht.
    Also muss ich meine Muskeln immer stärker belasten oder kann man auch die Trainingshäufigkeit senken und trotzdem weiter aufbauen?
    Gruß und Danke

  6. #16
    Eisenbeißer/in Avatar von WallaceXIV
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    Gibts hier nur Fragen oder auch mal Antworten?

  7. #17
    Administrator
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    http://www.youtube.com/watch?v=w5l1saTk5LQ

    Nächstes Mal in HD, weil ich gerade nur kleines Internet habe, hier wo ich bin.

    Pit freut sich auf weitere Fragen und Ihr könnt gerne auch mal Fragen zu den Themen Doping und Steroide stellen - aber jetzt bitte nicht NUR

  8. #18
    Neuer Benutzer
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    2
    Hi Pit

    meine frage :

    Ich trainier nun sied fast 2 Jahrem , zwar nicht mit optimaler ernährung seid 2 Jahren aber seid längerem. Ich trainiere einen 3-Split - 1-0-2-0-3-0-1 so das ich immer 5 tage regeneration habe , doch ich werde einfach nicht stärker in den Grundübungen , würdest du empfehlen ein Kraftprogramm zu machen mit max 4 wdh ? oder weiter mit 8-12 trotz nicht stärkerwerdens

    ps . vorher 2-Split mit 3 einheiten die woche - aber immer Muskelkater gehabt über 4 Tage und bin immer bis zum Muskelversagen gegangen. was hältst du von Muskelversagen ???


    DANKE !!!

  9. #19
    Neuer Benutzer
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    Hallo Pit!

    Wollte mal fragen ob du selbst Erfahrungen mit Steroide hast und wie du darüber denkst.
    Hoffe die Frage ist nicht zu indiskret aber interessiert mich wirklich.

    Danke Mfg

  10. #20
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    1

    Cola Zero

    Hi Pit wollte mal fragen wie du zum Thema Cola Zero stehst, ist klar das ding hat keine Kalorien aber so im allgemeinen ist es zu empfehlen oder soll ich dann doch lieber zu meinen Wasser greifen ??? Liebe Grüße Uwe

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