Frag den Trenz

[slimjim1984]

Ich bin männlich, 28j, 179cm und 127 kg, BMI 38, untrainiert.

Wieviel kg sollte ich abspecken, bevor in Gewichte drücke? Ich möchte erst abnehmen und danach mit dem Muskelaufbautraining beginnen. Ich meine das es keinen Sinn macht mit solch einen hohen Körperfettanteil Gewichtstraining zu machen, da sich der Muskel unter dem Fett aufbaut.

Wie denkst Du darüber?

MfG Marco

[vaN1ce]

hio

Hast du schonmal ein workout vorzeittig abbrechen müssen?
wenn ja, warum? auch andere gründe außer verletzungen oder schmerzlich bedingt?!

bin gestern darauf gekommen weil ich aber der hälfte des workouts plötzlich brutal hunger bekommen hatte und mit dem gedanken gespielt hatte lieber was essen zu gehen... hatte es aber dennoch durchgezogen.. war bis jetzt ein einzelfall...
ich esse sonst immer 2h vor dem workout eine ordentliche mahlzeit und bcaa ca 30min vor dem workout

sportliche grüße !

[Kleiber]

Hallo Pit! Zweite Frage noch:
Ich war wie Flamme und Feuer als ich von dir und Dennis wolf hörte. Da sagte ich mir, das kann doch nicht wahr sein! Ich find ihr beide seid spitzenklasse. Doch dann hörte ich von eurem Auseinandergehen. Und da sagte ich mir: Wieso?

Ich habe nur gelesen das die chemie bei euch nicht so stimmte? Kannst du mir bitte nähere DEtaills shcildern????

Dritte frage:
wie stehst du zu produkten der marke schuhmann?? die firma ist aus tschechien und die machen günstige bodybuildingpräperate! ich hab gehört, die machen gute sachen. kannst du mir sagen ob man denen vertrauen kann ???

Vielen Dank!!!

Kleiber

[raven8555]

Hallo Pit,

was hältst du von Creatin HCL - ist das besser als Monohydrat oder CEE, oder nur teurer Unfug?

Worin sollte sich ein Training von Männern und Frauen unterscheiden, wenn es um Fitness/Figurtraining geht? Stichwort langsamerer Stoffwechsel und unterschiedliche Muskelfastertypen.

Beste Grüße

[torsp]

Hi Pit,

was hälst Du von Carb Back-Loading?

Grüße
Torsp

[vaN1ce]

Hey Pit!!

Was tut der große Pit vor einem Workout???! Was isst du als letztes welche booster nimmst du etc etc..

Wie motivierst du dich vor einem training? oder brauchst du sowas gar nicht? (also extra motivation )

Mit sportlichen Grüßen #popcorn

[Kinder Prof. Rino]

Hallo Pit sach ich!

Hier nun meine Fragen:
1. Thema normale Vitamintabletten udn Mineralien. Sind Vitamin und Mineralergänzungsmittel sinnvoll oder nicht? Im Fernsehen wird ja immer propagiert, dass solche Präparate komplett sinnlos sind, wenn nicht sogar ungesund.
2. Wie sehr muss man auf die Einnahmeempfehlung bei Creatin hören? Kann es irgendwelche Auswirkungen haben, wenn man zu viel nimmt?
3. Was sind deine drei Lieblingsfilme?
4.Wenn du dein Leben noch einmal leben könntest, würdest du alles dann genauso machen?

Grüß die Skadi und macht weiter so!
Finde es echt cool, dass du uns an deiner Kompetrenz teilhaben lässt.

[iron death]

Hallo Pit grüße dich ...

Meine Frage lautet wie folgt wenn man eine sehr massige Brust hat und dadurch die Schulter und auch derTrizep optisch klein wirken , sollte man die Brust nur alle 14 Tage bearbeiten ?? Und dafür die Schultern und Trizeps 2 mal die Woche also zb ein Workout Anfang der Woche schwer und wenig WH und am Ende der Woche leichter bzw mit höheren WH ...

Hoffe du kannst mir weiter helfen

Sportliche respektvolle Grüße

[gwood]

Hallo mein Freund, Flavio Simonetti hier

Super Sache, dass Du dir die Zeit nimmst uns ein wenig zu erleuchten.

Frage 1 dauersupplementierung creatinmono 5 g pro Tag ?

Frage 2 unterarmtraining notwendig ?

Beste grüße aus der ddr

[scarface16284]

Hallo Pit
ich habe jetzt seit 1 monat wieder angefangen zu trainieren und habe auch vor dieses mal durchzuhalten
war bei mir sonst immer so das ich halbes jahr was gemacht habe und dan wieder nicht da ich keinen ansporn hatte alleine zu tainieren
jetz möchte ich einerseits abnehmen und andererseits muskeln aufbauen
gewicht 120 kg bei 185cm
mein training sieht zur zeit so aus das ich morgens auf nüchternen magen erstmal eine halbe bis dreiviertelstunde fahrradfahre an trainingstagen als cardio
dan meinen whey shake nehme mit glutamin,bcaas und etwas creatin
dan kommt mein training habe einen hypertrophi plan mit max 12 wdh und 4 sätze pro übung
habe ihn so aufgeteilt das ich montags brust und trizeps mache
dienstags beine und waden
mittwoch frei
donnerstag schultern und nacken
freitag rücken und bizeps
nach dem training dan noch mal einen shake mit whey,glutamin,bcaas und creatin
dan noch zwei malzeiten auf den tag verteilt zb.pute und reis
und dan abends vorm schlafen gehen nochmal casein oder quark
komme dan insgesammt auf ca 200gramm kolehydrate und ca.300 gramm eiweiß

was meinst du zu meinem plan und meinst du das ich damit gut was erreichen kann