Seite 13 von 46 ErsteErste ... 3111213141523 ... LetzteLetzte
Ergebnis 121 bis 130 von 456
  1. #121
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    23.10.2009
    Beiträge
    7
    Hallo an den Deutschen BB Papst Pit

    Diese Frage ist zwar schon ein alter Hut aber ich habe einigen dinge nicht ganz verstanden

    Wie Periodisiere ich ein Training richtig.

    1.Hypertrophietraining: WH (8-12) pause 2-3minuten ( 4er Split, Br/Biz, Rück, Beine, Sch/Tri
    2.Intensitätstraining: WH (8-12) 1 Minute Pause& Intensiätstechnicken (Supersatz ,Giantsatzs, Reduktion, Peter Terz Gedächtnis curls, gleicher Split
    3.Stoffwechseltraining: ?

    Frage:
    Ist diese Periodisierung vom Prinzip richtig.
    Was hat es mit dem Stoffwechseltraining auf sich: 3er Split als GK in welchen Wh bereichen und Pausenzeit. Gleicher Zeitrahmen auch bei dem Stoffwechseltraining 6-8 Wochen.

    Schon mal vorab Danke für die Antwort

  2. #122
    Sportstudent/in Avatar von Panda23
    Registriert seit
    17.10.2008
    Beiträge
    1.589
    Wie die Location immer wechselt...einfach geil. Das nächste mal liegt Trenz unter der Sonnenbank und liest die Fragen vor, oder steht vor der Chinesischen Mauer und hält den fragenzettel in der Hand

  3. #123
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    18.02.2009
    Beiträge
    3
    Hi Pit ich finde "Frag den Trenz" echt gelungen.
    Nun zu meiner Frage. Man soll ja nach dem Training möglichst schnell Kohlenhydrate zu sich nehmen um den katabolen Zustand zu bremsen. Wenn ich nun aber Fett verlieren will, macht das dann Sinn, da der Fettstoffwechsel durch die Insulinausschüttung ja gleich auf Null runter gefahren wird. Sollte man da mit den Kohlenhydraten länger warten und wie schädlich ist das für die Muskelmasse? Wie groß ist der Muskelverlust durch den katabolen Zusatnd?

  4. #124
    Neuer Benutzer Avatar von Darkstar
    Registriert seit
    02.09.2002
    Beiträge
    19

    Sauna nach dem Training - Pro oder Contra

    Hallo Pit,

    es freut mich, daß diese Frage-Antwort-Aktion kein One-Hit-Wonder wurde. Vielen Dank vorab.

    Nun zu meiner Frage.

    Was hältst du davon, nach dem Training für ca. 15 min in der Sauna zu entspannen, danach kalt zu duschen und dann den Tag ausklingen zu lassen.

    Deine Meinung interessiert mich wirklich sehr. Thx a lot.

    Der Darkstar.

  5. #125
    Administrator
    Registriert seit
    24.09.2000
    Beiträge
    2.401
    Gerade den Dreh zu "Frag den Trenz" und auch das Special "Frag den Rühl" abgeschlossen. Es dürfte gut bei Euch ankommen, weil die Beiden ein witziges Team sind


  6. #126
    Administrator
    Registriert seit
    24.09.2000
    Beiträge
    2.401
    Markus Rühl 2012 - kein Gramm Muskelmasse verloren ...


  7. #127
    Administrator
    Registriert seit
    24.09.2000
    Beiträge
    2.401
    Markus Rühl ist nun wohl auch gutbürgerlich geworden und fährt Kombi, den Väth mit 6,3 Litern und 600 PS.


  8. #128
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    09.10.2011
    Beiträge
    1
    Hallo pitt wollte dich nur mal grüssen .

  9. #129

  10. #130
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    16.08.2009
    Beiträge
    208
    sehr geiles interview. an dem tag war ich sogar dort trainieren und hab erstmal geglotzt weil da pit und skadi saßen und ich gucken musste ob sie es wirklich sind

Seite 13 von 46 ErsteErste ... 3111213141523 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. frag den andre frag den trenz
    Von mike1983 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 09.10.2012, 19:31
  2. Frag zu WKM
    Von 19Guggi93 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 26.07.2011, 22:19
  3. Da frag ich mich...
    Von Drummer89 im Forum HIT - Allgemein
    Antworten: 15
    Letzter Beitrag: 20.02.2011, 14:19

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele