Meine Frontkniebeugen

[velat10]

Gibt es denn sonst noch etwas über meine Beugen zu sagen?

[Freizeitrambo]

Gibt es denn sonst noch etwas über meine Beugen zu sagen?

Shut up and squat !

[Farid-Gang-Bang]

natürlich ist das net optimal wenn die kniescheiebn stakr nach vorne stehen

aber das ist einfach nicht bei jedem möglich , das gilt wohl auch für die klassische beuge

dass man sich da nichmal seines eigenen verstandes bedient und sich gleich auf irgendwelche experten berufen muss...

guido weiss sicherlich auch dass beugen ab einem bestimmten gewicht sich kaum idealisieren lassen

solang aus den front- keine sissy squats werden sollte das kaum ein problem darstellen

ja wenns nicht anders geht kann mans halt nich anders machen, das ist klar. Aber soweit es geht sollte man versuchen die knie möglichst weit hinten zu halten

[Georgy]

ja wenns nicht anders geht kann mans halt nich anders machen, das ist klar. Aber soweit es geht sollte man versuchen die knie möglichst weit hinten zu halten

du plapperst einfach sch.eiße nach

@Velat:

Die Beugen gehen okay. Da hab ich schon viel viel schlechtere gesehen.
Denk immerdrann die ellenbogen nach oben zu drücken und die spannung im u. Rücken auch im tiefsten punkt zu halten
Mach mal Videos mit für dich schwierigeren Gewichten, dann sieht man die probleme deutlich besser.

[steppo25]

ja wenns nicht anders geht kann mans halt nich anders machen, das ist klar. Aber soweit es geht sollte man versuchen die knie möglichst weit hinten zu halten

Die Geschmeidigkeit des Nachgebens:
Elastizität, einem Gummiband gleichend

[velat10]

du plapperst einfach sch.eiße nach

@Velat:

Die Beugen gehen okay. Da hab ich schon viel viel schlechtere gesehen.
Denk immerdrann die ellenbogen nach oben zu drücken und die spannung im u. Rücken auch im tiefsten punkt zu halten
Mach mal Videos mit für dich schwierigeren Gewichten, dann sieht man die probleme deutlich besser.

Das Gewicht ist schwer. Sind zwarnur knapp 50kg aber ich steigere mich konstant. Werde mal ein Video macheen, wenn ich bei 60+ bin.

[FetterKolben]

ja wenns nicht anders geht kann mans halt nich anders machen, das ist klar. Aber soweit es geht sollte man versuchen die knie möglichst weit hinten zu halten

ma lieber ma farid anmachen und bizeps aufpumpen

[kleberson]

Das Gewicht ist schwer. Sind zwarnur knapp 50kg aber ich steigere mich konstant. Werde mal ein Video macheen, wenn ich bei 60+ bin.

Boah, 50kg oder bald 60kg.
Wow, da lachen sich deine Beine kaputt, schonmal daran gedacht?

Wie bekloppt kann man sien und in dem Stadium mit Frontkniebeugen rumhantieren.
Schau mal, dass du 120kg+ auf Wdh in de regulärten Beuge schaffst bevor du dich mit solchen Spielereien umgibst. Wie soll denn bei dem Gerwicht was wachsen??
Wo keine Gewicht, da keine hohen Spannungszustände und ohne die keine Muckies. Da kann die Technik noch so gut sein. So einfach ist das.

Mit Peters Video wurde ja bereits eine Lehrbuchhafte Version gepostet. Besser gehts nicht.

Und wer nochmals felsenfest behauptet, dass Knien über den Fußsitzen schlecht sind und sich nicht davon abringen lässt, der wird wegen Wiederbelebung eines Mythos gebannt.

[tobi-still-working]

wo liegen denn überhaupt die vorteile von frontkniebeugen? ich mache bisher immer nur normale kniebeugen (z.Zt. 85kg mal 7 WH beim letzten satz).
schafft man mit frontkniebeugen mehr oder was?

[dennis2]

wo liegen denn überhaupt die vorteile von frontkniebeugen? ich mache bisher immer nur normale kniebeugen (z.Zt. 85kg mal 7 WH beim letzten satz).
schafft man mit frontkniebeugen mehr oder was?

eher weniger....aber mit frontbeugen trainierst du geziehlter deinen quadrizeps...

auch wird bei der frontbeuge verhindert,dass du dich mit dem oberkörper nach vorne beugst.

und wie schon von kleberson erwähnt eher was für die fortgeschrittenen abteilung!!!