Cortisol beim Morgentraining

[Uepaahh!]

Guten Abend,
ich will nun regelmässig jeden zweiten Tag mein Krafttraining machen... Nur stelle ich mir die Frage: Wann?

Bis jetzt mache ich es abends, was aber ungünstig ist, da ich teilweise mit Kollegen am Abend zusammen bin oder fix Schwimme. Nun kann ich mir vorstellen, mein Training am Morgen zu machen. Probleme habe ich nach einer Woche nicht mehr damit. Bin schonmal ein halbes Jahr vor der Arbeit 45min Joggen gegangen.

Leider konnte ich zum Thema Corisolpeak per SuFu nichts schlaues finden - hoffe dass ich nichts übersehen habe.

Nun Frage ich mich, ob mir beim Morgentraining au Muskelaufbau das Cortisol ein Strich durch die Rechnung machen könnte, da dies ja katabol wirkt. Ich weiss, dass man mit einem Frühstück die Peakdauer verkürzen kann - jedoch trainiere ich gar nicht gerne direkt nach dem Frühstück und warten kann ich ja auch nicht, da ich dann doch mal zur Arbeit muss

Schönen Abend:
Uepaahh!

Edit: Link berichtigt

[macmeier]

Verdammte Hacke... geh doch einfach morgens trainieren und gut ist ! Ich wette, es gibt weitaus wichtigere Faktoren, die das Training beeinflussen als sich einen Kopf darum zu machen, ob das morgendliche Training durch einen ungünstigen Cortisolspiegel negativ beeinflusst wird...

[Hiroshige]

Wurde alles gesagt. Jacke wie Hose.
In der Zeit in der du dir Gedanken gemacht hast, hättest du trainieren gehen können.