Kann kein Eiweißshake vertragen :-(

[Bodytuerke]

Hallo ersmal bin neu hier

Hab folgendes Problem:
Ich kann dieses Eiweiß Pulverzeugs in Verbindung mit Milch nicht vertragen.
Ich kriege dann den ganzen Tag Magenkrämpfe und ganzer Magen wurde hart.
Musste deswegen sogar 2 Tage ins Krankenaus weil ich 7 Tage nicht mehr aufs Klo gehen konnte.

Meine Frage jetz:
Ich hab mir Whey Pulver geholt und back mir damit immer Kuchen, für vor und nach Training.
Hat das dann die selbe Wirkung wie Wheyshake?
Kann ich das dann so machen?
Wie gesagt Shake kann ich nicht vertragen

Kuchen Zutaten:
-Haferflocken oder Müsli
-Magerquark
-Nüsse, Mandeln etc.
-1 Ei
-Whey Pulver

[Orothred]

Lass das Whey doch einfach weg und ernähr dich anständig....

[Bodytuerke]

Ich ernähre mich anständig und gut

Wollte nur wissen ob das so gehen würde.

Whey soll ja gut sein direkt nach dem Training...

Und jetz bitte nicht jeder sagen 'Vernünftig ernähren'
Ich will nur wissen ob das geht und die selbe Wirkung hat wie Wheyshake!
Bitte jetz nicht falsch verstehen is nicht boesse gemeint

[Orothred]

Wenn du dich anständig ernährst (könnte man bei dieser Gelegenheit gleich mal überprüfen, eventuell gibts da ja Kritikpunkte, also post mal deinen EP), warum willst du dir dann ein Supplement mit aller Gewalt verabreichen, dass du nicht verträgst? Da steckt doch null Logik dahinter...

[Bodytuerke]

Ich vertrage das nur nicht mit Milch.
Mit Wasser geht das ohne Probleme!

EP
Morgens:
-4-5 Scheiben Vollkornbrot
-2 Scheiben Hinterkochschinken oder Pute
-1 Scheibe Light Käse
-Magerquark mit Honig
-Tomaten und Gurken

Mittag
-Putenfleisch oder Fisch ( Halt Eiweißhaltig)
-Vollkornnudeln oder Kartoffeln oder Reis
-Salat
-Naturjoghurt 0,1 Fett als Nachtisch

Abends
-Stùck Eiweiß und Obst

Ich hab mir den Selbst erstellt den Plan und hab damit guten Erfolg
Ich hab mit den Plan bei 140 kg angefangen und bin jetz bei 77 kg
Ich halte mein Gewicht jetz 2 jahre

[Maxim2010]

Welches nimmst du denn?
Vllt. eine Qualitätsfrage....muss dazu sagen das ich anfangs auch leichte Verdaungsprobleme damit hatte.
Kannst ja auch mal Lactose Freie Milch dazu nutzen?
Hälst du auch das richtige Mischverhältniss ein?

MFG

[Bodytuerke]

Will doch nur wissen ob das geht oder nicht mit dem selbstgemachten Whey Cake
Mehr will ich nicht wissen

Halt viel Gemüse esse ich noch zu Mittag

[Steffen L.]

mit wasser geht?

dann trink deinen shake mit wasser...
herr gott.

[Bodytuerke]

Ich hab alle Marken durch von.billig biss teuer.
Zurzeit benutze ich 'Body Attack Extrem Whey Deluxe'

Mit Laktose freie Milch hab ich noch nicht getestet.
Geh ich mir gleich mal holen und testen
Bisschen Magenprobleme haben viele die ich kenne die sowas benutzen
aber bei mir spinnt der Magen dann 24 stunden rum, also nicht normal.

[Bodytuerke]

Mit Wasser geht aber was nützt mir das wenn mir das mit Wasser nicht schmeckt und alles hochkommt?
Oder isst du oder trinkst du was dir nicht schmeckt?
Und ich trinke jeden Tag 4 Liter Wasser falls jetz einer auf dem punkt kommen sollte

Deswegen wollte ich wissen ob das mit dem Kuchen geht!!!
Das schmeckt und macht zugleich auch satt
Mal bisschen Abwechslung reinbringen