Ergebnis 1 bis 7 von 7
  1. #1
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    Wieviel Dextrose zu Creatin ?

    Hey Leute , ich bin verwirrt Jeder sagt was anderes.

    - Wieviel Dextrose zu 5gr. Creatin sollen eingenommen werden ?
    Möchte nicht so viel weil ich selbst noch einpaar Fettreserven habe -.- & Dextrose ja auch kalorien mit bringt ! Also wieviel nun ?

  2. #2
    Supp. Moderator Avatar von turbo-d
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    na so was!

    0,63546gr! genau wie es in den 3 bereits vorhandenen creatin stickys und ca. 50000 geschlossenen creatin threads steht! #popcorn

  3. #3
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    Zitat Zitat von turbo-d
    na so was!

    0,63546gr! genau wie es in den 3 bereits vorhandenen creatin stickys und ca. 50000 geschlossenen creatin threads steht! #popcorn

    & Ist es schlimm wenn ich noch einen etwas höheren Fettanteil habe ?

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von imported_dennis_
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    bei steigendem fettanteil die dosis erhöhen formel lautet 1% fettanteil = 0,565 g dextrose,danach kannst du bei der berechnung dann gehen

  5. #5
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    Zitat Zitat von dennis_
    bei steigendem fettanteil die dosis erhöhen formel lautet 1% fettanteil = 0,565 g dextrose,danach kannst du bei der berechnung dann gehen

    Erhöhen ? dann kommen doch nur nochmehr kcal oben drauf -.-

  6. #6
    Moderator Avatar von gaggeis
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    Zitat Zitat von Bodypumpontour
    Hey Leute , ich bin verwirrt Jeder sagt was anderes.

    - Wieviel Dextrose zu 5gr. Creatin sollen eingenommen werden ?
    Möchte nicht so viel weil ich selbst noch einpaar Fettreserven habe -.- & Dextrose ja auch kalorien mit bringt ! Also wieviel nun ?


    Klar sagt jeder etwas anderes.
    Wir sind in einem bb forum.

    Junger mann, es geht lediglich darum seine formel heraus zu finden.
    Das kannst nur du.
    Ist das zu verstehen?



    Kennst du eigentlich die wichtigthreads?
    Gibt alleine 2 creatinstickys.
    Was ist so schwer daran selbständig zu denken,sich an eine regel zu halten, oder sich mit google zu helfen.
    Deine frage gehört in den creatinsammelthread und braucht keinen eigenen.

    Netiquette schon gelesen?

  7. #7
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    Zitat Zitat von Bodypumpontour
    Erhöhen ? dann kommen doch nur nochmehr kcal oben drauf -.-
    Dann lass die Dextrose doch einfach weg.

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