Studio TP so sinnvoll?

[gni.w1]

Hallo Forum,

Ich war kürzlich im neuen Studio mit Einweisung usw und dort sind mir einige fragen aufgekommen, bei denen mich eure Meinung interessieren würde..
Eingewiesen hat mich ein junges Mädel, das sich selber eher auf Ausdauerübungen konzentriert und mit dem Begriff hohlkreuz einen Buckel verbindet..
Ich habe bisher ca. 8 Monate im homegym trainiert (3 davon nach WKM der Rest als 3er Split) und habe den plan mitgebracht.. Sie hat sich den angeschaut und gefragt ob ich damit Erfolge erziele.. Hintergrund: zwischen einer muskelgruppe ist immer zu viel zeit (1 Woche) und die Muskeln werden nicht oder zu selten stimuliert..
Lösung: 1er Split mit allen Übungen am einen Tag.. Also jeden 2. Bis 3 Tag wird der ganze Körper mit jeweils 2 Sätzen trainiert... Davon Hauptsächlich mit Maschinen, gymnastikball USW.
Auf meinen Wunsch eher mit freien Hanteln zu trainieren sagte sie die können zusätzlich noch eingebaut werden...

Jetzt meine frage: was haltet ihr davon? Ist ein 2er Split sinnvoller?

Viele Grüße

[gni.w1]

1 Woche weil ich montags z.b den Brust/Bizeps Tag habe und den Rest der Woche die anderen muskelgruppen trainiere.. (mache ja aktuell einen normalen 3er split..)
Was haltet ihr denn generell alle muskelgruppen an einem Tag zu trainieren?

Edit: ich bin selber eher für Freihantelübungen, hab ich ihr auch so gesagt

[PhilippAlex]

WKM = Ganzkörperplan, der gesamte Körper wird in jeder EInheit trainiert!!!

[ProudBavarian]

gymnastikball

mach mal lieber deinen wkm weiter...

[STSFanatic]

mach mal lieber deinen wkm weiter...

[Hiroshige]

lass dir doch nix von ner frau erzählen

[<Lu>]

mach mal lieber deinen wkm weiter...

[macmeier]

Bitte das Mädel doch mal dir jemanden zu zeigen, der seit einem Jahr nach ihrem Gymnastikball-Plan trainiert. Wenn er dich dann mit unglaublichen Muskelpaketen beeindrucken kann, solltest du auf ihren Rat hören.

Wenn nicht - mach deinen alten Plan weiter !