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Overflow-Effekt
Hatte vor 3 Wochen eine Schulter-OP und jetzt immer noch einen Arm (den linken) im Gilchrist-Verband.
Ich wollte eigentlich daher im Studio derzeit nur Beine trainieren, aber mein Arzt (Sportmediziner) sagte mir, dass es durchaus auch Sinn macht, aufgrund des Overflow-Effektes die nicht betroffene rechte Seite (also Bizeps, Trizeps, Schulter, Delta, Lat usw) weiterhin zu trainieren, weil dadurch auch die andere Seite stimuliert wird.
Soll konkret heissen: Wenn man rechts den Bizeps curlt, wird durch die Aktivierung im Gehirn auch (natürlich nicht im gleichen Ausmaß) der linke Bizeps mitbeansprucht. Finde das ziemlich interessant, hat wer von Euch Erfahrungen damit?
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