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  1. #2191
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von FitTobi Beitrag anzeigen
    Weil das System, das Kiefer entworfen hat, Carbbackloading heißt und ein geschützter Begriff ist. Wenn du ihn selber fragen würdest, ob man auch mit Obst laden kann, wird die Antwort wohl eindeutig sein. Daher kein Carbbackloading. Du isst nach dem Training einfach nur KHs durch Obst. Auch deine Menge ist denk ich nicht CBL konform.
    Und in dem Punkt gebe ich dir Recht

    Wenn CBL aber kein geschützter Begriff wäre, der klar definiert ist, dann würde Animal da aber trotzdem drunterfallen

    Das bedeutet ich finde es nicht sinnlos was er da macht

  2. #2192
    Sportstudent/in
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    Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
    Und in dem Punkt gebe ich dir Recht

    Wenn CBL aber kein geschützter Begriff wäre, der klar definiert ist, dann würde Animal da aber trotzdem drunterfallen

    Das bedeutet ich finde es nicht sinnlos was er da macht
    Ich hab mich ja auch nie wertend dazu geäußert. Mich stört es nur sehr, wenn etwas sprachlich unpräzise wird und das ist hier eben der Fall. Ich hab es ja auch keineswegs kritisiert, was Animal macht

  3. #2193
    Fabi90
    Gast
    Wieviel wiegt denn der Reifen?

  4. #2194
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    Danke @Simme.

    Dann wär das auch mal geklärt, dann gibts halt fur meine Ernährungsart KEINEN Namen.


    @FitTobi
    Dann hab ich das falsch aufgenommen.



    @Fabi90
    Steht 1-2 Seiten davor.
    Der Reifen hat lt. Hallenwaage 320kg.



    Greetz

  5. #2195
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    Training von heute Samstagvormittag den 29.06.2013:


    Heute mal kein Laufen.
    Werd mal meinen Achilissehnen etwas mehr Erholung geben.
    Also heut ein "chilliges" Training.



    Trainingsbeginn: ca. 0530



    (PVC Rohr rollen+Outdoor Warm Up)
    locker 1h dafür zeitgelassen



    Dumbbell Turkish Get Ups:
    12,5kg 1x2
    22,5kg 1x1

    25kg 3x4
    Konzentration ist alles!



    Danach.



    Kettlebell Swing:
    24kg 21reps American Swing
    37kg KB-Swing 5reps

    47kg 3x12reps
    Mein Rücken bekommt dafür keine Ruhe...



    Danach.



    Donkey Wadenheben
    Eher mehr für Geist/Muskel Verbindung.




    Dehnen.



    Ende.



    So, heute soll mein Holz kommen, um ca 1300, davor gehts jetzt um 0900 zum Bro Wohnung ausmalen helfen bis 1200, kurz Mittagessen dann das Holz, bis 1700 muss ich fertig sein dann gehts ab zum ANIMAL Senior.
    Mit dem Paps in schlepptau gehts weiter zur Betriebsfeier von meiner Arbeit (und seiner Ex-Arbeit >> Pension) und dort wird gratis gefuttert bis zum abwinken.

    Das erste Mal nach 2jahren das ich mit ANIMAL Senior wieder "guten" Kontakt hab, der meinerseits abgebrochen wurde.
    Freu mich schon drauf.



    greetz
    -theANIMAL-
    Geändert von -theANIMAL- (29.06.2013 um 09:29 Uhr)

  6. #2196
    75-kg-Experte/in Avatar von Arnoldisnumeruno
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    475
    Find des Super zu sehen wie es dir momentan top geht auch Privatlich.. des läuft schon

    donkey wadenheben mit der LH auf den schenkeln?

  7. #2197
    Neuer Benutzer
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    39
    Wenn dir langweilig sein sollte, wäre es schön, wenn Du für die dt. Fanboys die Videos auf youtube reuploaden könntest.. (ohne Musik)

  8. #2198
    75-kg-Experte/in Avatar von vinylshaker
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    431
    Zitat Zitat von kolle2 Beitrag anzeigen
    Wenn dir langweilig sein sollte, wäre es schön, wenn Du für die dt. Fanboys die Videos auf youtube reuploaden könntest.. (ohne Musik)

    funktioniert bei mir btw. komischerweise auch mit proxtube nicht..
    normalerweise entsperrt das echt oft die vids.
    jeder muß seinen frieden in sich selbst finden, und soll der friede
    echt sein, darf er nicht von äußeren umständen beeinflußt werden.
    mahatma gandhi.

  9. #2199
    75-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von vinylshaker Beitrag anzeigen

    funktioniert bei mir btw. komischerweise auch mit proxtube nicht..
    normalerweise entsperrt das echt oft die vids.
    Habe das gleiche Problem, ob ich es im I-Explorer oder Chrome einbette, kommt nur "Die sch.wule GEMA besteht aus psychopathischen P.ennern und deshalb...." oder so ähnlich halt.

    Dabei sind die Videos erste Sahne

    Zum Reifen selbst: Wenn Zeit und gutes Werkzeug vorhanden ist (und das Ding nicht in diesem Zustand bleiben muss), könnte man von innen heraus soviel Material abtragen, dass er händelbar ist/wird.
    There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana)

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148764

  10. #2200
    Gesperrt
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    Training vom Hangover-Sonntagvormittag den 30.06.2013:





    Ähm.... joah... Hangover halt...
    Im Anhang ein paar Schnappschüsse vom einen oder anderen "Gang" bei der Betriebsfeier.



    PVC Rohr rollen+Warm Up
    (lies mir Zeit um in die Gänge zu kommen >>1h)


    SQUAT :
    20kg 2x12reps
    60kg 2x5reps
    80kg 5reps
    100kg 3reps
    110kg 3reps
    120kg 1rep

    130kg 1rep
    140kg 1rep
    150kg 1rep
    160kg 1rep

    Danach:
    127,5kg 3x4reps
    Danach:
    107,5kg 13reps
    Muss erst akzeptieren das ich hier nicht so stark bin wie ich gerne hätte (170 wären halt schon schön gewesen) naja, kommt Zeit kommt Kaft.
    Das mit der explosiven Positiven gefiel mir schon gut und funzte auch gut.
    So verlor ich unten raus keine Spannung da ich ja für den "Schuss" bereit sein musste.





    Dehnen.



    Barbell Row UG from Floor:
    60kg 2x5reps
    80kg 5reps
    100kg 3reps
    110kg 1rep

    110kg 20reps (PITT) in 4min
    Wollt mal was "neues" ausprobieren.
    Diese Rudervariante ähnelt den Pendlay Rows nur mache ich sie mit Untergriff.
    Griffweite sowie beim Kreuzheben.
    Das normale Rudern wurde mir zu sehr zum "Hau Ruck".
    Schwächstes Glied hier: Der Griff.




    Dehnen.



    Ring Dips
    KG 5reps
    +22,5kg 3reps

    +40kg 6reps + +50kg 3reps
    kurze Pause
    +10kg 14reps




    Dehnen.



    Ende.



    Fazit : Bin zufrieden.
    Wie gesagt beim Beugen wär ich halt gern stärker aber wer, wär das nicht?
    Mal schaun wielange ich diese Rudervariante drin lasse.

    Und für die Personen die sich über die Bilder gerne mokieren würden:
    "Leute, lasst es stecken, es war Cheat-Day Time"



    greetz
    -theANIMAL-
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

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