Einbeinige squats

[Udokowalski]

wie stehts denn mit frontbeugen? ich hatte mal gehört dass die viel weniger belastend sind für den rücken. weiß da einer genaueres?

[The Wicker Man]

wie stehts denn mit frontbeugen? ich hatte mal gehört dass die viel weniger belastend sind für den rücken. weiß da einer genaueres?

Tendenziell weniger Vorneigung => Tendenziell weniger Arbeit für die Rückenstrecker.
Ob das allerdings die Lösung all deiner Probleme ist, wage ich zu bezweifeln. Aber definitiv ne gute Ergänzung zu normalen Kniebeugen.

[PhilippAlex]

Frontbeugen sind eine hervorragende Übung. Für mich besser als reguläre beugen. Aber ne große Quälerei, gerade bei vielen wdh...

[Jayni]

@PhillipAlex
Hast du lange OS oder warum bevorzugst du FKB?