3 Cheatmahlzeiten statt 1 Cheatday?

[KonniV]

Dann

Ontopic:

Ich halte deine Variante auch für besser, so mache ich es nämlich auch.
Einen ganzen Tag schlechter Essen halte ich persönlich für schlechter als über die Woche verteilt eine schlechtere Mahlzeit am Tag (natürlich nicht unbedingt vor oder nach dem Training usw).

Grad nach dem Training ist kurzer Zucker doch gar nicht schlimm oder?

[toxic277]

Grad nach dem Training ist kurzer Zucker doch gar nicht schlimm oder?

''Verbotenes'' was Fett enthält ist nach und vor dem Training nicht förderlich

[Tiger91]

Grad nach dem Training ist kurzer Zucker doch gar nicht schlimm oder?

Richtig.
Hab auch gemeint wenn man sich was fettiges reinhaut oder einfach was mit wenig guten nährstoffen Also was vom Gasthaus zum goldenen M oder so....