3 Cheatmahlzeiten statt 1 Cheatday?

[toxic277]

Moin Leute , ich hab mich da mal was gefragt

Bei mir ist das oft so dass ich keinen ''cheat-day'' habe , sondern mir einfach 3 mal die Woche über was gönne , also nichts großes jetzt , diese Woche waren es z.B.
2 kleine Schokoriegel , 1 Schokocroissant, 2 Kugeln Eis..

Nur verteile ich das dann auf 3 Tage oder so , und achte halt dass ich keine zu hohe Kalorienbilanz erreiche.

Ist das unsinnig , und ist ein Cheatday besser geeignet?

(Bin auf Diät)

[H_D]

mmn egal, zumal bei den geringen mengen.
denke nur, dass ein kompletter cheattag (aber dann mit anderen nahrungsmitteln als deine genannten) wohl schnell in einen fressrausch führt.
ansonsten sagt schon berardi:
wenn 90% der mahlzeiten i.o. sind, dann kann man sich 10% auch was gönnen

[Engelbert1]

Ich finde deine Vatriante eigentlich ganz gut. Bei dir sind das ja immer noch kontrollierte Mengen, bei anderen Endet so ein Cheatday schnell in einer großen Fresserei.

[Schweinemetzger]

Am besten Du gönnst dir gar nichts mehr!

[gaggeis]

Am besten Du gönnst dir gar nichts mehr!

Am besten du platzierst deine sinnfreien postings im ot bereich...

[simme]

Am besten du platzierst deine sinnfreien postings im ot bereich...

darf er mit 12 posts noch nicht

[Tiger91]

darf er mit 12 posts noch nicht

Dann

Ontopic:

Ich halte deine Variante auch für besser, so mache ich es nämlich auch.
Einen ganzen Tag schlechter Essen halte ich persönlich für schlechter als über die Woche verteilt eine schlechtere Mahlzeit am Tag (natürlich nicht unbedingt vor oder nach dem Training usw).

[spiderschwein77]

3 tage sind schon nicht so optimal,das ist ja sozusagen jeder 2ter tag mit ner ausgeglichen kalorien zufuhr.Anstatt schokoriegel snacke ich mittlerweile immer die proteiriegel,sind im grunde nix anderes nur ein bischen proteingehalt mehr.Ne gute eiweißquelle sind die nicht.2mal die woche ist bestimmt nicht verkehrt,im grunde wirst du es am erfolg deiner diät sehen obs gut geht oder nicht.Besser gehts immer,zumindestens bin hab ich nach ner diät immer was zu meckern,aber das gibt mir weiter anschub für ne weitere diät die noch besser und noch härter wird

[gaggeis]

darf er mit 12 posts noch nicht

Wollte nur schauen wie aufmerksam ihr seid.

#popcorn

[tintifax_2]

Mach ich auch so, 2-3 die Woche etwas "Verbotenes" (Schokolade oder noch besser Karamellschokolade ....).
Das ist für mich auch wesentlich einfacher als einen Tag reinzuhauen, um am Ende festzustellen, dass ich es wieder einmal übertrieben habe und mir so was von schlecht ist