Mein EP

[simme]

woran macht sich das bemerkbar, dass du der Meinung bist was fürs Hirn zu brauchen?

[alkmaster]

woran macht sich das bemerkbar, dass du der Meinung bist was fürs Hirn zu brauchen?

Joa schon? Bin immerhin Student, da braucht man ab und an Kohlenhydrate, findeste ned auch?

[simme]

Fühst du dich unkonzentriert, matt oder was?

Das Hirn hat schon einen Bedarf an Glukose, allerdings reichen da deine 140g eigentlich aus.
Außerdem hast du ja auch noch deine Leberglycogenspeicher.

[r00f]

Joa schon? Bin immerhin Student, da braucht man ab und an Kohlenhydrate, findeste ned auch?

Bin auch Student und habe mehrere Monate unter 30g KH am Tag zu mir genommen.
1-2 Tage haste vielleicht paar Kopfschmerzen, aber sonst merkst du davon nichts...

[H_D]

der sticky soll auch ne eine richtlinie darstellen. wenn du merkst du brauchst mehr kh, dann ess einfach mehr. gibt nunmal auch stoffwechseltypen die mehr kh essen müssen/können

[alkmaster]

Dass das Richtwerte sind, hab ich ned vergessen.

Hab jetzt eine Banane beim Frühstück weggenommen. Gibts an dem Plan noch irgendwas auszusetzen?