Eier am Abend in der Diät

[PhilippAlex]

sehe ich anders...
bei gesunden Menschan absolut kein Problem

Dito. Das Eigelb wegzuwerfen is ein Frevel. Gerade WEGEN des guten Fetts. (Immer zu geil, die Leute, die das Eigelb wegwerfen und dann die Kcal auf anderm Wege doch wieder zuführen . Dann brauch ich auch nichts wegwerfen und schon garnicht so ein hochwertiges Lebensmittel!) Von den ganzen Vitaminen und Mineralstoffen und der hälfte des Proteins aus dem ganzen Ei, die sich ausschließlich im Eigelb befinden, mal garnicht zu sprechen.

[Tiger91]

Dito. Das Eigelb wegzuwerfen is ein Frevel. Gerade WEGEN des guten Fetts. (Immer zu geil, die Leute, die das Eigelb wegwerfen und dann die Kcal auf anderm Wege doch wieder zuführen . Dann brauch ich auch nichts wegwerfen und schon garnicht so ein hochwertiges Lebensmittel!) Von den ganzen Vitaminen und Mineralstoffen und der hälfte des Proteins aus dem ganzen Ei, die sich ausschließlich im Eigelb befinden, mal garnicht zu sprechen.

Das Eigelb wegzuwerfen ist für mich ethisch einfach nicht vertretbar

[Thiele]

kann man schon machen aber besser is wenn du die Eier zum Frühstück isst, die enthalten auch eininges an Fett. ----) http://www.bbszene.de/eier-gekocht.shtml (--
vorm schlafen eher nur Protein+Amino

Vorm schlafen gehen, esse ich 250g Magerquark..

Ich rede hier vom Abendessen, danach geh ich an 3 Tagen der Woche noch trainieren - da ich das zeitlich nicht andere hin bekomme.
Und da ich gerade meinen Kfa senken will, esse ich auch nur Morgens-Mittags Kohlenhydrate und danach nur noch Eiweiß+Fett.

Aus welchem Grund sollte ich die Eier also lieber zum Frühstück essen?

[PhilippAlex]

Wurde mich auch mal interessieren....

Ich hoffe ja, das du fredsteller, aber dann kh wenigstens nach dem Training isst...

[DER BESTRAFER]

Ess einfach abends die Eier wenn dir danach ist und gut.#popcorn

@ Eigelb wegwerfen
im eigelb ist die hälfte des gesamt proteins des Ei enthalten. abgesehen vom Cholin, Zink und andere gute sachen.
Und obwohl eier cholesterin enthalten ist nicht belegt das sie den körper eigenen choles. spiegel tatsächlich erhöhen.

[Thiele]

Wurde mich auch mal interessieren....

Ich hoffe ja, das du fredsteller, aber dann kh wenigstens nach dem Training isst...

Jep, nach dem Training Malto+Whey!

[just>y]

Reis, Kartoffeln !!

[Thiele]

Reis, Kartoffeln !!

Begründung?

[mike1983]

Begründung?

weil richtige lebensmittel besser sind.

[Thiele]

Stimmt schon.. Aber!
Ich bin um 21:30 Uhr mit dem Training fertig und klopp mir dann den Shake mit 30g Malto+ 40g Whey rein.
Wenn ich jetzt auf Reis, Kartoffeln ect. setzen würde - könnte ich erst nachdem ich zuhause angekommen und geduscht bin um 22/22:15 Uhr essen (vorausgesetzt, ich habe das Zeug vorgekocht).
Nun will ich aber auch gegen 23 Uhr, spätestens 24 Uhr schlafen gehen - deshalb gibt es davor 250g Magerquark.

Ich glaube da seht ihr das zeitliche Problem oder?
Und da ich gerade sowieso in der Diät bin ist es eher kontraproduktiv mir vorm schlafen gehen noch soviele bzw überhaupt Kh´s reinzuschrauben oder etwa nicht?