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 Zitat von Thiele
Und da ich gerade sowieso in der Diät bin ist es eher kontraproduktiv mir vorm schlafen gehen noch soviele bzw überhaupt Kh´s reinzuschrauben oder etwa nicht?
Und genau das ist falsch.
Der einzige (!!!) Zeitpunkt der Carbs wirklich rechtfertigt ist die Mahlzeit nach dem Training, unabhängig wie viel Uhr es ist
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Zitat von H_D
magerquark+haferflocken
 
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