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Junior ADMIN
BBszene „CrossFit“ Battle 2013
Hallo 
Im Rahmenprogramm das in 2013 stattfindenden „ForenSommerFest“ werden wir eine kleine Crossfit parkour auf die Beine stellen! 
Lasst euch mal was einfallen wie das aussehen könnte !?!?!
Wir sind für alles offen das Spaß macht und für Amateure umsetzbar ist!
Dedi/DSG
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Forum Spezialist/in
Auf Zeit:
- 10reps Sandsack Power Clean
- 10reps Box-Jumps
- 10reps Toes to Bar
- 10reps Burpee-Pull Ups
- 10reps Toes to Bar
- 10reps Box-Jumps
- 10reps Sandsack Power Clean
1ste Ausscheidungsevent der Games, ein bischen abgeändert. 
Oder:
- Suicide PROWLER Medley (by -theANIMAL-)
greetz
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Flex Leser
auf jeden fall etwas ohne overhead squats ring muscle ups und co.
da dürften dann die meisten an der technik scheitern..
...hat das System verstanden.
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Wieso mach ihr nich einfach so eine Art "Strongman light", z. B. mit Viking Press, Farmers Walk, Sandsäcke auf eine Plattform laden, Bierfass Weitwurf o. ä. ?
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Junior ADMIN
 Zitat von -theANIMAL-
Auf Zeit:
- 10reps Sandsack Power Clean
- 10reps Box-Jumps
- 10reps Toes to Bar
- 10reps Burpee-Pull Ups
- 10reps Toes to Bar
- 10reps Box-Jumps
- 10reps Sandsack Power Clean
Wäre nett wenn du die Übungen kurz erklärst.. bevor wir sie einzelnt googgeln #popcorn
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
DSG in Aktion Part1-- DSG in Aktion Part2
Mein Trainingssystem "PBs" 
NEW -- 3x10+3PBs--NEW
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Forum Spezialist/in
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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T2B und Burpee Pull Up Rock!
Auch : Bulgarian Bag Squats 
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Eisenbeißer/in
Ich würde ja was mit Trusters vorschlagen, da die meisten selbst mit niedrigen Gewicht auf der Stange, diese extrem unterschätzen :P
Thrusters erklärt von Jason Khalipa:
http://www.youtube.com/watch?v=sWdo3dxgROI
Comeback 2.0 in Vorbereitung...
Mein ehemaliger Trainingslog:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=155536
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Junior ADMIN
Zitat von b4nGeR?!
Ich würde ja was mit Trusters vorschlagen, da die meisten selbst mit niedrigen Gewicht auf der Stange, diese extrem unterschätzen :P
Thrusters erklärt von Jason Khalipa:
http://www.youtube.com/watch?v=sWdo3dxgROI
upps... den thread gibt es zwar schon ein Jahr.. aber wir werden sehen
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
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