Also ich hab ja nur hier geantwortet auf die gestellte Frage. Aber auf deine Frage jetzt, nein, ich zumindestens mache kein Bodybuilding sondern Kfaftsport. Deswegen interessieren mich halt Fragen zur Handkraft mehr als der 10.000ste Fred zum Thema"neuer Trainingsplan, bitte bewerten".

Und ja, es gibt noch 1000 Übungen für die Unterarme. Blockgewichte, Rolling Thunder, Pinching, Gripper, Towel Pull Ups, usw.....Aber es ging hier nun mal um die Aufsätze zur Imitierung einer Thick Bar. Und wenns ihm Spaß macht, lass ihn doch. Ich persönlich widme dem Handkrafttraining genausoviel Zeit wie dem Rest des Körpers insgesamt. Wenn man sowas macht braucht man auch mal was Abwechslung, sonst wirds schnell langweilig.