Masse aufbauen,körperfett senken?

[Sleimok]

Moin moin,
also nen Kumpel hat behauptet dass man keine Masse aufbauen kann und gleichzeitig Körperfett senken. Aber ich habe mal gehört, dass es möglich ist und ich wollte euch mal fragen wie das möglich ist und bitte um hilfreiche Tipps.
Vielen Dank,
lg

[Mark83]

Ist möglich, 3 Voraussetzungen:
1) ordentliches Training
2) hoher Proteinkonsum
3) nicht weit fortgeschrittener Trainingszustand

3) trifft bei dir sicher zu, also mach WKM und ernähr dich hochwertig, dann geht das schon in gewissem Maße

[Sleimok]

Danke, sonst benötigt man nichts?
Also sonst keine anderen Tipps?

[imported_Jörg_]

alles gesagt, jetzt machen.

[*Teufel*]

Ist möglich, 3 Voraussetzungen:
1) ordentliches Training
2) hoher Proteinkonsum
3) nicht weit fortgeschrittener Trainingszustand

3) trifft bei dir sicher zu, also mach WKM und ernähr dich hochwertig, dann geht das schon in gewissem Maße

ja funktioniert

mehr hab ich auch nicht gemacht*lach*

[PhilippAlex]

Danke, sonst benötigt man nichts?

das ist schon genug! Die meisten scheitern schon An Punkt 1...!

[Sleimok]

Naja definiere richtige/ordentliches Training?!

[PhilippAlex]

Grundübungen und richtig den ***** aufreißen!

Ah so, mit nur viel Protein ist es me nicht getan. Du brauchst also e möglichst ausgeglichene kcal-Bilanz. O.g. Training vorausgesetzt spielt die Ernährung die Hauptrolle. Das ganze funzt aber anyway nur bei relativen Anfängern