Rudern- Position für Schultergelenk?

[Sasin]

wenn du probleme mit den schultern hast solltest du dehnen ( auch die brust ) und vorallem auch die außenrotatoren gezielt trainieren

isolierte druckübungen würde ich vorerst meiden , dips sind schon brutal genug , eher ne isolation für die hintere schulter reinnehmen ( seitheben vorgebeugt o.ä. )

[TayW]

Ja Dips nehme ich dann erst in 1-2 Monaten mit rein, am Anfang will i h sowieso Liegestütze machen bis die zu einfach werden.