Morgens Laufen und Abends Kraftraining

[hunter13]

Ich laufe zur Zeit gerne morgens vor der Arbeit eine 6 km Runde und fange nun neu mit Krafttraining an. Meine Frage ist, ob ich Abends an einem Tag an dem ich morgens joggen war, auch auch Krafttraining machen sollte.

Meine Trainingszustand ist eher medium. Ansonsten ist mir klar, dass es generell sinnvoller wäre, Kraft- und Ausdauertraining tageweise voneinander zu trennen, aber ich habe bei meiner Suche in den Foren vor allem Beiträge gefunden, die sich auf unmittelbar hintereinander liegendes Kraft- und Lauftraining beziehen.

Vorab: ich hab die Suchfunktion genutzt und hoffe als Neuling nicht ein Uraltthema neu aufgebracht zu haben.

[-theANIMAL-]

Wüsste nicht warum das nicht funktionieren sollte.

Solange du am Morgen keinen Marathon läufst.

[karatefighter82]

sehe ich auch so, ich kombiniere auch gerne mal eine laufeinheit mit einer krafteinheit, wichtig ist, wie schon gesagt, es beim laufen nicht zu übertreiben und minimum 6 stunden abstand zur krafteinheit zu haben. (eigene erfahrung)

[hunter13]

danke für eure rückmeldung. ich habs jetzt mal probiert und fand's völlig in Ordnung. Zeitabstand waren sogar über 8 stunden.