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  1. #21
    Discopumper/in Avatar von friendo
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    Ich achte aber darauf eine niedrige Intensität zu wählen, da ich vor allem entspannen will beim Cardio als Ausgleich. Aber das ist Geschmackssache.

    Tja wie soll ich das sagen... Am natürlichsten ist Laufen, da es die elementarste Bewegung des Menschen ist. Das, was ihn auszeichnet. Beim Gewichttraining versucht man ja auch, möglichst "natürlich", sprich ohne Maschinen und mit freien Hanteln, zu trainieren, da das effektiver ist. Und der Cross-Trainer ist einfach auch eine Maschine, da hier alles geführt wird. Radfahren kann man wesentlich dynamischer gestalten. Und es geht nix über Training an der frischen Luft! Gratis Vitamin D und so. Und das Gefühl an der Natur Sport zu machen ist durch nix zu ersetzen.

  2. #22
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    Beim laufen stimme Ich dir irgendwo noch zu, aber ein Fahrrad ist genauso eine Maschine wie ein Cross-Trainer und was meinst du mit dynamisch in dem Kontext?

  3. #23
    Discopumper/in Avatar von friendo
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    Dynamisch bedeutet für mich in dem Kontext, z.B. halt mal bergauf zu schieben als kurze Erholung oder einen Gang höher zu schalten als Intensivierung usw... Das kann man bei guten Cross-Trainern sicherlich auch so gestalten...
    Allerdings ist die Bewegung an sich auch dynamischer, ich sollte lieber das Wort variabler benutzen, da es z.B. verschiedene Techniken gibt, mit denen man in die Pedale tritt um so andere Muskeln zu belasten oder man kann auch bergauf aus dem Sattel aufsteigen, da gibt es viele Möglichkeiten! Der Aspekt der Koordination kommt hier auch noch dazu, da man ja nicht ständig geradeaus fährt.
    Wobei hier auch ersichtlich wird, warum ich Schwimmen besser als Radeln finde.

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