5-6x Woche Training, ZNS Schonen, Gelenke schonen

[mm_aragorn]

Klar, wenn man nicht weiß WIE man trainieren muss um jeden Tag zu trainieren.


Is sowie wenn man versucht durch eine Türe zu gehen aber ohne die Klinke zu benutzen.

sorry, aber finde auch dass du dich etwas zurückhalten könntest. Dein "jeden Tag Training bis zum Umfallen" - Motto, das du hier überall verbreitest mag dir Spaß machen, sollte man aber nicht jeden (vor allem Anfänger die hier mitlesen) empfehlen. Für viele ist nämlich genau das der Grund dafür, dass sie keine Fortschritte machen: Sie gehen jeden Tag ins Stunde und übernehmen sich vollkommen. Durch solche Beiträge wird man sich wohl darin bestätigt fühlen...

Und viele Trainingssysteme die du ja nutzt (PITT etc.) haben im Kern eben genau die Grundlage, dem Körper genügend Zeit zur Erholung zu geben..

[,,,Marco,,,]

Hi Animal ,

kannst du mir mal bitte deinen Trainingsplan zeigen wie du das machst das man öfters trainieren kann das immer noch die Regeneration der einzelnen Muskelgruppen da ist.
Bin noch am rumprobieren und am testen.

danke schon mal

LG Marco

[-theANIMAL-]

@,,,Marco,,,


Schau einfach in meinen LOG.

[Hellheim]

Für Anfänger ist jeden Tag trainieren wohl fast noch am besten geeignet, denn man wächst egal was mach macht

[-theANIMAL-]

Für Anfänger ist jeden Tag trainieren wohl fast noch am besten geeignet, denn man wächst egal was mach macht

Du willst doch nicht sagen das der User "mm_aragorn" der schon seit vieeelen Jahren auf der Zähne angemeldet ist, nicht 100%ig recht hat mit dem was er gepostet hat.

[mm_aragorn]

Du willst doch nicht sagen das der User "mm_aragorn" der schon seit vieeelen Jahren auf der Zähne angemeldet ist, nicht 100%ig recht hat mit dem was er gepostet hat.

Sollte er es dennoch gewagt haben, den Wahrheitsgehalt meines Posts in Frage zu stellen, so bitte ich um eine unverzügliche Sperre dieses Users.

[Hellheim]

kommt schon Männer, tragt mal was zum Thema meiner Fragestellung bei anstatt immer die alte Leier

[Dok91]

Mo. Brust/vord./seitl. Schultern/Trizeps
Die Rücken/hintere Schultern/Bizeps
Mi Beine
Do Brust/vord./seitl. Schultern/Trizeps
Fr Rücken/hintere Schultern/Bizeps
(Sa falls möglich nochmal Beine)

jeder Muskel hat 72Std. Pause

[Sasin]

HFT / HST oder normales volumen eben mit mäßiger intenstiät , was willst du von uns hören ? ein zaubersystem?

nach all deinen trainingsjahren solltest du doch ungefähr wissen wie der hase läuft , entweder man trainiert etwas öfter mit niedriger intensität ( hst / hft wobei hft ja auch ne kombination vorzuschlagen scheint ) oder man gibt sich die volle dröhnung hochintensiv mit niedriger frequenz ( hit , pitt )

[Hellheim]

Einfache ein paar neue Ideen Sasin. Das ich schon lange trainiere führt nicht dazu das ich nicht auch immer mal wieder eine neue Inspiration brauche.

Ein HFT/HST Hybrid könnte da was sein, ich schneider mal was zusammen.

Natürlich will ich ein Zaubersystem, wer nicht hahahahaha