Da der alte Sticky mit den Beispielplänen ehr für Verwirrung als für Erkentnisse gesorgt hat, haben wir uns dazu entschlossen einen neuen Sticky mit Beispielplänen aufzumachen.

Hier werden allerdings nur von den Moderatoren diejenigen Pläne gepostet, die bereits abgesegnet sind.

Eine umfassende Beschreibund, wie man einen Ernährungsplan erstellt findet ihr hier.
Lest diesen Thread bitte gründlich durch, inklusive der weiterführenden Links, und macht euch dann ans Werk einen eigenen Plan zu kreieren.

Viel Spaß

Simme