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75-kg-Experte/in
ieNicht schlecht, nicht schlecht. Abgenommen hast du super. Auch der Rücken und die Beine sind gut. Der Bizeps wird schon noch. Einfach am Eisen bleiben und Pumpen.
greeetz Mike
PS: Deine Schwachstellen sehe ich noch an Brust und Bizeps. Vor allem die Brust ist noch nicht sehr gut aufgebaut. Bizeps sieht man schon Konturen.
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sieht schon guit aus!
rücken/Beine top
Arme7brust flop...
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Zitat von Falk333
sieht schon guit aus!
rücken/Beine top
Arme7brust flop...
dito !!
Trotzdem bleib am ball dann wird das auch !!
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die ersten beiden bilder sind top! aber das naechste mal mit vernuenftigen licht, damit kann man auch ne menge schumeln
aber der rest, vor allem die doppelbizepspose...naja...ordentlich, hast aber noch arbeit vor dir.
am ball bleiben!
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75-kg-Experte/in
Rücken wirklich top!
hau beim Bankdrücken noch ordentlich rein eventuell Bizepsculrs u. Nosebreaker muss aber nicht sein, das wird schon!
Viel Glück noch!
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Lol. Das Licht holt einiges raus... Defi ist gut, aber an Masse muß einiges drauf!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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hast auch nen vorher bild?
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die beine gefallen mir am besten TOP Beine an der brust könntest noch was machen aber sonst guter eindruck und das mit 17 jährchen bleib dran.
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Erstmal ein thx für die doch positive Resonanz!
Ja meine Arme sind immer kleiner beim abnehmen geworden, doch mich wundert warum nicht trainierende gerade meine oberarme immer "bewundern".
Und meine brust war früher auch richtig "fett" würd ich mal sagen und da muss auch noch das letzte fett weg bevor ich ungestört aufbauen kann...
Ich probier aber eure angesprochenen Defizite bischen härter anzupacken.. und hatte ab der 10RM eh vor Dips und LH-curls einzbaun hoffe in den ca 2 Monaten geht noch was
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