Mal pics von mir...

[Zapan]

Hallo,
Da ich ab heute mit einem HST Zyklus beginne habe ich mir mal gedacht pics zu machen und diese dann mit denen in 2 Monaten zu vergleichen...
Und hoffe positive erkennbare Unterschiede zu sehn

Und zu meiner Person:
Ich bin 17 Jahre alt und trainiere ernsthaft seit 1 jahr und ca 5 Monaten..
Damals wog ich unglaubliche 95 killo auf 1,79m O_O
Zu dieser Zeit hat mich eine gute Freundin darauf hingewiesen wie dick ich doch geworden bin, da es ziemlich schnell passiert ist und ich es nichtmal richtig realisiert hatte...

Ab dem Tag hat sich mein Leben entscheident verändert. Von einem auf den anderen Tag hab ich aufgehört süßes zu essen und das sonst so verarbscheute Mineralwasser mit Cola getauscht dazu regelmäßiges Training konnten wahre wunder bewirken^^

Mein eigentlich Ziel ist und war eigentlich das abnehmen, doch als ich nach ca 6 monaten dann bei 77 Kilo angelangt war, wusste ich das ich zwar abgenommen hatte usw, aber ich nach einem falschen System trainiere...
So bin ich im I net auf die seite hier gekommen und hatte damals einzelne Dinge mit WKM noch geklärt (nochmal ein danke an ihn ), und hab ab dann mit dem "WKM" plan angefangen...

Ok erstmal genug gelabert^^ mal hoffen das, dass hst train gut anschlägt und ihr könnt mir ja mal sagen auf was ich noch mehr Wert legen sollte...

[d3f3nd3r]

ieNicht schlecht, nicht schlecht. Abgenommen hast du super. Auch der Rücken und die Beine sind gut. Der Bizeps wird schon noch. Einfach am Eisen bleiben und Pumpen.

greeetz Mike

PS: Deine Schwachstellen sehe ich noch an Brust und Bizeps. Vor allem die Brust ist noch nicht sehr gut aufgebaut. Bizeps sieht man schon Konturen.

[Falk333]

sieht schon guit aus!

rücken/Beine top

Arme7brust flop...

[MaRko\-]

sieht schon guit aus!

rücken/Beine top

Arme7brust flop...

dito !!

Trotzdem bleib am ball dann wird das auch !!

[alexeis]

die ersten beiden bilder sind top! aber das naechste mal mit vernuenftigen licht, damit kann man auch ne menge schumeln
aber der rest, vor allem die doppelbizepspose...naja...ordentlich, hast aber noch arbeit vor dir.

am ball bleiben!

[Berni001]

Rücken wirklich top!
hau beim Bankdrücken noch ordentlich rein eventuell Bizepsculrs u. Nosebreaker muss aber nicht sein, das wird schon!
Viel Glück noch!

[PhilippAlex]

Lol. Das Licht holt einiges raus... Defi ist gut, aber an Masse muß einiges drauf!

[Rockel]

hast auch nen vorher bild?

[anabolic20]

die beine gefallen mir am besten TOP Beine an der brust könntest noch was machen aber sonst guter eindruck und das mit 17 jährchen bleib dran.

[Zapan]

Erstmal ein thx für die doch positive Resonanz!
Ja meine Arme sind immer kleiner beim abnehmen geworden, doch mich wundert warum nicht trainierende gerade meine oberarme immer "bewundern".
Und meine brust war früher auch richtig "fett" würd ich mal sagen und da muss auch noch das letzte fett weg bevor ich ungestört aufbauen kann...

Ich probier aber eure angesprochenen Defizite bischen härter anzupacken.. und hatte ab der 10RM eh vor Dips und LH-curls einzbaun hoffe in den ca 2 Monaten geht noch was