-
-
Pervers gute Oberschenkel und Waden
Rest sieht auch solide aus
-
Sportstudent/in
Gute Basis um ordentlich Fleisch draufzupacken. Ordentliches Futter+Grundübungen
AthletikVereins
--RaWWalter--
-
Citius, altius, fortius
Beine sehen schonmal gut aus
Als weitermachen, bin gespannt auf Fortschritte.
Und das ist ein einigermaßen realistisches Ziel, nicht à la "10kg in 2 Monaten".
[SIZE=1]Mein Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
-
Danke für eure Antworten :)´
Meine Beine sind damals ziemlich schnell gewachsen. Ich finde das meine Beine zu viel Fleisch haben (im vergleich zum Oberkörper). Ich denke ich werde meine Beine zwar nicht vernachlässigen, aber den Fokus vorerst auf den Oberkörper richten.
Heute habe ich mein erstes Workout gestartet. Ich habe ohne Plan traniert. Einfach mal den ganzen Körper trainieren und meine aktuellen Kraftdaten ermitteln.
Ich habe ganz vergessen wie sich so ein Pump anfühlt, einfach nur Spitze ´:D
Beim Training hätte ich Heute bei einigen Übungen zwar mehr Gewicht drauf packen können, aber ich hatte zu viel Respekt und sah den Sinn nicht irgendentwas zu riskieren.
Kniebeuge : 80 KG
Beinpresse : 200KG ( Mehr h aben wir nicht)
Bankdrücken: 3 Sätze jeweils 12wdh. x 60 Kg max : 2 wdh 70KG
Deadlift : 80KG
Neue Bilder bringen jetzt noch nichts, ich Poste welche in frühstens in 1-2 Monaten. Es sei den Jemand will ne bestimmte Pose. Meinen Ernährungsplan und Trainingsplan gibt es vielleicht heute oder die kommenden Tage.
Vielen Dank und viel spaß beim Training.
-
Sportstudent/in
Zitat von necrophob
Danke für eure Antworten ´
Meine Beine sind damals ziemlich schnell gewachsen. Ich finde das meine Beine zu viel Fleisch haben (im vergleich zum Oberkörper). Ich denke ich werde meine Beine zwar nicht vernachlässigen, aber den Fokus vorerst auf den Oberkörper richten.
Auf den Beinen kannst du nie zuviel Fleisch haben. Denk dran die Beine unterscheiden dich vom Discopumper
AthletikVereins
--RaWWalter--
Ähnliche Themen
-
Von BFMV im Forum Trainingstagebücher
Antworten: 78
Letzter Beitrag: 27.01.2017, 13:25
-
Von Maddin1337 im Forum Trainingstagebücher
Antworten: 494
Letzter Beitrag: 27.06.2015, 21:32
-
Von xflite im Forum Trainingstagebücher
Antworten: 16
Letzter Beitrag: 28.03.2013, 18:23
-
Von FBBFan im Forum Frauen Amateur-News
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 19.08.2012, 14:02
-
Von Das Schwäbische Grauen im Forum Arnold Classic 2012
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 03.03.2012, 01:33
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen