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Forum Spezialist/in
Zitat von a96s
Danke fürs Lob, aber alles unter 6-faches Körpergewicht im Total ist mMn schwach.
Ziel sind bei meinem Körpergewicht 167,5 / 107,5 / 185.
Der Gewinner meiner Klasse (Junioren unter 90kg) hat 227,5 / 177,5 / 290 gemacht. Geboren 1991
Ja, der nimmt stetig zu. KFA bleibt niedrig.
Nein, ich glaube nicht. Er hängt hier aber genausooft rum wie Ich oder Philipp.
Toll, jetzt fühle ich mich mal wieder schwach
Aber richtig brutale Leistung von ihm, Respekt.
Okay, dann vll wenn ich mal wieder irgendwann bei euch aufschlage
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Kommt Zeit kommt Gewicht. Einfach geduldig bleiben, bist auf einem guten Weg.
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Citius, altius, fortius
Zitat von *Tiger91*
Toll, jetzt fühle ich mich mal wieder schwach
Aber richtig brutale Leistung von ihm, Respekt.
Okay, dann vll wenn ich mal wieder irgendwann bei euch aufschlage
Gegen einen KDK'ler aus dem Nationalkader fühlt sich (fast) jeder schwach. Vorallem im BB Bereich.
Easy going.
Zitat von Ray Vecchio
Kommt Zeit kommt Gewicht. Einfach geduldig bleiben, bist auf einem guten Weg.
Danke, ich bin ungeduldig. Nach bald 1 1/2 Jahren mit den schweren Big Three sollten langsam mal die 6*BW im Total geknackt werden, denke ich.
[SIZE=1]Mein Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
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Haben uns irgendwie lang nicht gesehen. Freitag?
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Citius, altius, fortius
Zitat von PhilippAlex
Haben uns irgendwie lang nicht gesehen. Freitag?
Ja, am Freitag bin ich da. 19.30?
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http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
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Citius, altius, fortius
Das wird schwierig. Frühstens wirds gegen 17.30 gehen wegen G. Trainer muss mal wieder dabei sein. Wir sehen uns
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Citius, altius, fortius
...mal wieder:
Training vom 30.12.13
Jahresabschlustraining
A - Stand
B - Hocke
Hangreißen
2*3*40kg ABB
3*50kg ABB
3*60kg ABB
3*70kg AB
2*80kg AB
1*85kg
1*87,5kg
Alle stabil und mit guter Technik.
Zug breit
3*95kg
2*3*100kg
Frontkniebeugen
8*70kg
6*90kg
4*110kg
4*120kg
4*115kg *******, falsches Gewicht genommen...
2*125kg
Tja, wäre der falsche Satz nicht gewesen, wären bestimmt 3*125kg drin gewesen.
...Ab jetzt BB Training mit viel Wert auf Technik und Muskelgefühl. Gewichte sind egal.
Klimmzüge breit
Mit Stop am höchsten Punkt und langsamer Negativphase
3*8*BW
LH Rudern
Auch mit Stop und langsamer Negativphase
3*8*70kg
SZ Curls
An eine Wand gelehnt, langsame Negativphase
3*5*37,5kg
Schönes Training zum Abschluss.
Frohes Neues, Zähne.
[SIZE=1]Mein Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
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BBszene Kenner
Starke Frontbeugen
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Citius, altius, fortius
Zitat von Orothred
Starke Frontbeugen
Danke.
Training vom 02.01.14
Mit leichten Kopfschmerzen ins Training.
Stoßen
3*50kg
3*60kg
3*70kg
2*80kg
2*90kg
2*100kg
1*105kg
1*110kg PR
Neuer Rekord, alles stabil.
Zug eng
3*3*120kg
Bankdrücken
10*40kg
10*60kg
5*85kg
4*85kg
8*80kg
Schrägbank KH
2*8*30kg
1*5*30kg
[SIZE=1]Mein Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
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