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  1. #1
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    Kre-Alkalyn Kur mit BCAA´s oder mit Aminos kombinieren

    Hallo Leute!

    Ich habe vor eine Kreatin Kur zu machen und überlege welches Supplement ich zusätzlich einnehmen soll?
    Habe mir Kre-Alkalyn Pro Kapseln von EFX bestellt und möchte dann wenn es da ist auch mit der Kur beginnen.

    Ich wiege 77kg bei 1,80m und trainiere 3 mal (ab Kur Beginn 4 mal) die Woche.

    Mein Ziel ist, an Kraft zuzulegen und 2-3kg Masse. Viel mehr Masse will ich nicht.

    Also was empfiehlt ihr mir? Aminos oder BCAA´s?

    Grüße

  2. #2
    Tiger91
    Gast


    Mal wenigstens einen der Creatinthreads lesen, das Zeug zurückschicken, Monohydrat kaufen und dauerhaft 3-5gr nehmen.

    BCAAs sind ne coole Sache vor dem Training. Ich empfehle Peak BCAA TST.
    Lohnt sich wie jedes Supp erst nach etwas Trainingserfahrung (wenn überhaupt ).

  3. #3
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
    Registriert seit
    18.10.2010
    Beiträge
    13.377
    wir haben 3 Stickies zum Thema Creatin
    lies die bitte durch und wenn du dann noch fragen hast, dann stell diese im FAQ-Sticky zu Creatin

    Und versprich dir nicht zu viel von Creatin
    Muskelmasse baut man mit vernünftigem Training und angepasster Ernährung auf

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