Also wenn ich nochmal genauer überlege dann
kaufe ich ihm die 20wdh mit 170kg auf der Bank nicht ab.
Leute die 100kg 20mal "seriös" auf der Bank drücken haben
für gewöhnlich einen Max Bereich um 160kg,Plus Minus 10kg.
Dann würde er ja weit über 200kg drücken,das würde ich sehr
gerne mal sehen,kann es mir garnicht vorstellen!
Möchte hier nicht einen auf Ako machen,aber es klingt einfach nicht
realiestisch.
du redest aber von durchgehenden wdh beim bankdrücken
der athlet in dem clip trainiert aber nunmal "anders"
also ist dein vergleich mit den 20 mal 100 nicht optimal bzw
passt nicht.
schau dir mal zb den philip rauscher an...der zieht beim kreuzheben weit über 200 kg auch 20 mal mit halt pausen bzw mit diesem training
deswegen zieht er dann laut deiner rechnung auch nicht weit über 300 max.
so ähnlich musst du dir das dann beim bankdrücken vorstellen.
ok, hoffe es wurd etwas verstanden
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Zitat von okisch
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