ausdauer/kondition extremer schwachpunkt genetisch?

[TEDMARTIN26]

hallo
ich hab seit ich mich erinnern kann ein problem mit meiner ausdauer.,
obwohl ich kampfsport mache und das eigendlich ideal gewicht habe ca 80/81kg bei 180cm
ist die kondition das erste was ich verliere bei einer tranings pause.
ich versuche seit jahren die goldene mitte zwischen kampfsport und krafttraning(masse)zu finden.
kaum lasse ich 1-2 wochen nach was thaiboxen angeht.,merke ich es beim nächsten traning gleich.
letztes mal bin ich nach ca 40 min (ca8-10 rud ala 2 min )sparing aus dem ring gekrochen.,
als einziger aus der gruppe..
und nach paar tagen hab ich mir (bin wohl zu sehr an meine grenzen gegangen)eine erkältung eingeholt.
jetzt wieder 2 woche pause.,und von anfang an..

muß daszusagen das mein Schwager 2-3 mon nichts gemacht hat.,und aufs montaibike vorkurzem gestiegen ist,ein berg raufgefahren ist und ca 50 km rad gemacht hat.,das alles ganz easy .,
ich trotz fitness traning und kampfsport aber ausdauer technisch von natur aus anscheinend eine super schlechte genetik habe.,
trotzdem tips,ideen.,usw mir fält da generell nichts spezieles ein wie ich ausser mehr ausdauer training.
beta alanin hab ich probiert,hat am anfang geholfen,mittlerweile vertrage ich es aber nicht

[HouseofPain]

Wie ist denn Dein Ruhepuls?