Sie trainierten wahrscheinlich wie jeder Bodybuilder trainieren (sind ja nichts anderes) und das zu verallgemeinern geht halt relativ schlecht aber die meisten schwoeren auf splits, obs ein zweier,dreier oder 4er split ist haengt von dir ab was zu dir am besten passt. Ich wuerde aber nicht hoeher auf ein 5 oder 6 split gehen, da der muskel meist zu wenig erholung hat aber wenn du es trotzdem machen willst dann nur phasen maessig.
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