Unterarme versagen beim Kreuzheben

[kleberson]

Nochmal.
Sind wir hier beim Gewichtheben oder beim Bodybuilding?? Und wer es immer noch nicht kappiert bzw. sich an Gewichtheber klammert, der soll sich mit Gewichthebern auch mal über Aua Aua unterhalten.
Mit T6G benutzt man unnötig zu hohes Gewicht oder mal anders ausgedrückt. Wenn man mit 35kg-curls nen 50er-Arm aufbauen könnte, dann würde das jeder machen. Warum sollte man also mit Ruck und Schwung und bis zum Erbrechen mit 80kg rumschwingen.
Mit Absetzen kann man mit 170kg nen super Rücken aufbauen. Für T&G brauchst du da schon 200kg+. Versteh den Sinn nicht dahinter eine Technik zu benutzen die weitaus mehr verschleiß mitsich bringt und gleichzeitig den gleichen Nutzen.

Man kann auch mit dem 4.Gang von Hamburg nach München fahren, aber den Motor wirds nicht freuen. Also nimmt man den schonenderen 5.Gang und fährt die gleiche Geschwindigkeit, dafür aber mit weniger Verschleiß.

[Tiger91]

Nochmal.
Sind wir hier beim Gewichtheben oder beim Bodybuilding?? Und wer es immer noch nicht kappiert bzw. sich an Gewichtheber klammert, der soll sich mit Gewichthebern auch mal über Aua Aua unterhalten.
Mit T6G benutzt man unnötig zu hohes Gewicht oder mal anders ausgedrückt. Wenn man mit 35kg-curls nen 50er-Arm aufbauen könnte, dann würde das jeder machen. Warum sollte man also mit Ruck und Schwung und bis zum Erbrechen mit 80kg rumschwingen.
Mit Absetzen kann man mit 170kg nen super Rücken aufbauen. Für T&G brauchst du da schon 200kg+. Versteh den Sinn nicht dahinter eine Technik zu benutzen die weitaus mehr verschleiß mitsich bringt und gleichzeitig den gleichen Nutzen.

Man kann auch mit dem 4.Gang von Hamburg nach München fahren, aber den Motor wirds nicht freuen. Also nimmt man den schonenderen 5.Gang und fährt die gleiche Geschwindigkeit, dafür aber mit weniger Verschleiß.

Top

Wers jetzt nich blickt, der wills einfach nicht.

[Georgy]

Nochmal.
Sind wir hier beim Gewichtheben oder beim Bodybuilding?? Und wer es immer noch nicht kappiert bzw. sich an Gewichtheber klammert, der soll sich mit Gewichthebern auch mal über Aua Aua unterhalten.
Mit T6G benutzt man unnötig zu hohes Gewicht oder mal anders ausgedrückt. Wenn man mit 35kg-curls nen 50er-Arm aufbauen könnte, dann würde das jeder machen. Warum sollte man also mit Ruck und Schwung und bis zum Erbrechen mit 80kg rumschwingen.
Mit Absetzen kann man mit 170kg nen super Rücken aufbauen. Für T&G brauchst du da schon 200kg+. Versteh den Sinn nicht dahinter eine Technik zu benutzen die weitaus mehr verschleiß mitsich bringt und gleichzeitig den gleichen Nutzen.

Man kann auch mit dem 4.Gang von Hamburg nach München fahren, aber den Motor wirds nicht freuen. Also nimmt man den schonenderen 5.Gang und fährt die gleiche Geschwindigkeit, dafür aber mit weniger Verschleiß.

Denn fettmarkierten satz verstehe ich kein bisschen. Aber ich weiß ja was du sagen willst.

Also ich sage ja auch nix gegen Absetzen und werde es auch demnächst mal austesten.

Fakt ist aber dass ich das nur und ausschließlich hier lese und höre.

Und ich selbst trainiere auch schon 5 Jahre mit T&G. Jetzt auf einmal ist das komplett falsch und total schei.ße.
Schon komisch.
Ist es dann in drei Jahren wieder ok?


Warum sollte man mit T&G eigentlich weniger gewicht bewegen? Sind dann doch einzel wdh mit kleiner pause.
Wenn ich die hantel jetzt richtig auftitsche okay dann ist es was anderes. Aber bein Bankdücken feder ich ja auch noch lange nicht auf dem Bauch/brust nur weil ich 10 durchgehende wdhs mache.

Wie lange Pause macht ihr eigentlich beim Absetzen?

Gar keine geht ja nicht. Ne Sekunde?
Immerhin fassen ja einige auch neu oder gar um.


Ich probier gerne was neues aus. Aber dass T&G komplett falsch ist das glaube ich nicht.

[PhilippAlex]

Richtig, falsch... Ich glaube hier wurde inzwischen alles schon fünfmal erklärt.

Pause ist 1-10 Sekunden bei mir.

Und BTW: schwerer ist es deshalb, weil mit absetzen die elastische Spannung des bradytrophen Gewebes wegfällt und der Muskel komplett neu kontrahieren muss.

[b34m73R]

Lassen wirs gut sein und alle sind glücklich, der Ts antwortet eh nicht mehr!

[kleberson]

Richtig, falsch... Ich glaube hier wurde inzwischen alles schon fünfmal erklärt.
.

Genau das. Ist mir auch zu blöd jetzt nochmal alles zu erklären, nur weil einer nicht in der Lage ist richtig zu lesen.

[tobi-still-working3]

ich mache set einiger zet auch nur noch mit absetzen dann fällt einem erst auf, wie intensiv die bewegung im unteren bereich ist. beim touch an go springt die lh die ersten 2-3 cm nur hoch (vor allem bei gummierten scheiben/ boden) und man verschenkt diesen teil der übung. dann kann man auch die lh einfach auf ein paar scheiben legen, kommt auf selbe raus.

[Georgy]

Ja sorry habe echt nicht den Anfang gelesen. Ich dachte aber auch es geht um zughilfen und nicht um T&G oder absetzen.

Nächte hebeeinheit wirds ausprobiert!

[b34m73R]

Ging's auch eigtl, völlig richtig!