Bei wenig Schlaf trotzdem Training?

**Pro-Gamer** · 04.02.2013, 17:11

Hi,

ich hatte heute Nacht echte Probleme einzuschlafen, musste aber heute morgen um 06:30 Uhr aufstehen. Das Ende vom Lied waren 3std Schlaf -.-'

Was meint ihr: Macht das Training heute noch Sinn?

Ich fühle mich "so lala", sprich; energievoll ist was anderes, aber situationsbedingt eigentlich relativ fit. Zudem muss man sagen, dass ich gestern ein hartes Beinworkout hingelegt habe. Deswegen mache ich mir jetzt etwas Bedenken um meine Regeneration.

Nicht, dass ich dann später im Brusttraining vielleicht dann komplett abkack. Das wär mal mega die Minusaktion

Was meint ihr?!

LG

**-theANIMAL-** · 04.02.2013, 17:15

Solange du nach dem Training diesmal genug schlafen kannst, sehe ich da kein Problem drin.

Nur sollte es halt nicht zum Standart werden.

***LP22*** · 04.02.2013, 18:35

nach Meinung einiger hier soll man mindestens 12h schlafen wenn man trainiert. Also nein

**Ginzibezwinger** · 04.02.2013, 19:04

Stimmt schon, was einige hier für einen Schmarrn erzählen, das bringt mich immer öfters zum weinen.

Natürlich trainieren! Was für eine Frage. Immer diese unmündigen Fragen. Ich hoffe, der "Gamer" ist schon im Studio!

Tiger91 · 04.02.2013, 23:44

Letztens war bei mir einer im Studio, der hat seit ca 40h nicht mehr geschlafen gehabt. Hat beim Bankdrücken an der Multipresse insgesamt fast 120kg draufgeladen (+ Stange noch dazu) und 3 mal sauber gedrückt. Ansonsten macht ers 4x

**Schiffsjunge** · 05.02.2013, 09:02

Zitat von Tiger91

Letztens war bei mir einer im Studio, der hat seit ca 40h nicht mehr geschlafen gehabt. Hat beim Bankdrücken an der Multipresse insgesamt fast 120kg draufgeladen (+ Stange noch dazu) und 3 mal sauber gedrückt. Ansonsten macht ers 4x

Ich gehe mal davon aus, er hat mit diversen Mittelchen nachgeholfen biem Wachbleiben, das kannst du also nicht vergleichen.

***LP22*** · 05.02.2013, 09:35

Zitat von Schiffsjunge

Ich gehe mal davon aus, er hat mit diversen Mittelchen nachgeholfen biem Wachbleiben, das kannst du also nicht vergleichen.

zum Beispiel Kaffee

**-theANIMAL-** · 05.02.2013, 09:38

Zitat von LP22

zum Beispiel Kaffee

Teufelszeug!!!

Tiger91 · 05.02.2013, 13:18

Zitat von Schiffsjunge

Ich gehe mal davon aus, er hat mit diversen Mittelchen nachgeholfen biem Wachbleiben, das kannst du also nicht vergleichen.

Also Drogen nicht!

Bei Kaffee, Energy-Drinks usw verstehe ich den Einwand nicht.

***Cyberpete*** · 05.02.2013, 15:01

Solange man nicht wirklich schon Entzugserscheinungen aufweist, müsste es gehen. Beim Training wird sowieso Adrenalin ausgeschüttet, dadurch solltest du sowieso wieder kurzfristig "wach" werden IMO.
Also trainieren gehen.