Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay (Mr. Olympia 2020)

[Das Schwäbische Grauen]

Der erste Tag der Vorbereitung für die Mr. Olympia hat begonnen.

Start my prep with calves workout

[Das Schwäbische Grauen]

Kleiner Rückblick.....

[Das Schwäbische Grauen]

Cooles Bildchen!

[Das Schwäbische Grauen]

Ach ja.. falls es der eine oder andere nicht mitbekommen hat...

[Das Schwäbische Grauen]

[alex_ke]

Unglaubliche Entwicklung ... was noch in 3-5 Jahren drin ist?

[Das Schwäbische Grauen]

Unglaubliche Entwicklung ... was noch in 3-5 Jahren drin ist?

Naja.. alex.. ich dachte jetzt nach 2014 mehr Masse geht nicht.. aber offensichtlich hat er wieder geschafft zuzulegen.. deshalb traue ich ihm für die Mr. O noch das eine oder andere kg zu.... NUR ,,, ist das der Richtige Weg?? Ich finde nein! Da hat es Dennis J. etwas besser gemacht! Ihn versucht Hart zu bekommen, mal sehen, ich schätze es hat jetzt kein Sinn für dieses Jahr noch was drauf zu packen! Für die O sollte lieber 3-4kg runter also um die 135kg wäre es machbar trocken zu kommen! (so die Theorie!!!)

[Das Schwäbische Grauen]

Training läuft....

[Das Schwäbische Grauen]

Gestern bei einem Gastauftritt!

[alex_ke]

Ja Paul, da stimme ich dir zu. Die Masse ist da, aber es gab schon viele die diesen extremen Weg gegangen sind und es ging nicht gut aus. Ich hoffe für ihn, dass er es schafft die "Fülle" und nötige Härte zu vereinen. Er hat sich IMHO im oberen Rücken extrem verbessert, aber der untere Rücken könnte mehr Tiefe vertragen... Bin echt gespannt was dieses Jahr passiert, der Phil wird sich die Butter nicht so einfach vom Brot nehmen lassen!