Training und Ernährung bitte um Meinungen

[blackystyle]

Kann ich dann 1 stunde vor dem training 2 gekochte eier ohne eigelb essen oder ist das wenig?

[EISENVETERAN]

Ich wuerde so 2.5h davor was essen.
2gekochte eier ist nichts.
Hau dir mal 5ruehreier oder 4-5gekochte rein mit Kartoffeln z.b.
Der koerper brauch ueber ne h um um zu verdauen.
Esse sie selvstverstaendluch mit eigelb denn da steckt auch Protein gutes fett u.vitamine drin.
Du bist kein Wettkampfbodybuilder der die eigelb wegleasst.
Schau das du 1gr.pro kg koerpergewicht fett ist.
Statt thunfusch wuerde ich auch lieber sardine makrele hering o.roten lachs essen.
Da die 1.mehr omega 3fett u.fett allgemein haben.
2.der thunfisch sehr Quecksilberhaltig ist da er ein großer raubfisch ist der lange lebt.
In den dosenthun sind meist die fettfreien koerperteile verarbeitet.

[OhneFleißkeinFleisch]

Kann ich dann 1 stunde vor dem training 2 gekochte eier ohne eigelb essen oder ist das wenig?

Du isst zu wenig.

[blackystyle]

Wenn ich doch einmal whey nehmen sollte, ist das 100% whey gold standart gut, nach training, um an richtige proteine zu kommen falls es nicht immer mit essen klappt?

[Orothred]

Denk mal nicht an Supps. Du isst zu wenig, pack da mal noch was drauf....und ich würde dir schon Kalorien zählen empfehlen, grade wenn du dir schwer tust, zuzulegen.

[blackystyle]

Das mit die kalorien zählen ist halt ne sache für sich....

[Orothred]

Warum, wo ist das Problem?

[blackystyle]

Die faulheit

[Orothred]

Na, wenns daran liegt, kannst dus gleich sein lassen. Ohne Disziplin wirst du nichts erreichen....

[blackystyle]

Eine frage wäre noch, nach dem training fühle ich mich zurzeit richtig unwohl als ob ich zamklapp, war auch danach mal beim arzt egk und blutdruck normal, sollte ich mal lieber 1 ganze woch pause machen ? Oder ....