Super Pump max + Creatin

[4400]

Hallo,
Ich gehe so 4 mal die Woche für jeweils 90 min trainiere und mache nur Kraft. Ich nehme ca 20 Minuten vor dem Training 1,5 scopes Super Pump Max. Kann ich zusätzlich noch Creatin nehmen oder ist das keine gute Idee?
LG Thomas

[PhilippAlex]

3-5g Creatin pro Tag. Ist Creatin in dem Booster? Schau auf die Inhaltsstoffe.

[EISENVETERAN]

Na Warum denn nicht.
Ich habe mal gemacht was du auch selber haettest machen koennen,naemlich mal die inhaltsstoffe gecheckt.
In den zeug ist creatin auch enthalten also heißt dir Antwort ja kannst auch creatin nehmen zu.
Warum auch nicht?jeden Tag ein teeloeffel creatin u.an teaintagen dein zeug u.fertig.

[4400]

Da steht irgendwas von: phosphoDRIVE Signaling Complex - Creatine Monohydrate (1,3g), Creatine Magna Power ( Magnesium Creatine chelate) drauf

[EISENVETERAN]

Da steht irgendwas von: phosphoDRIVE Signaling Complex - Creatine Monohydrate (1,3g), Creatine Magna Power ( Magnesium Creatine chelate) drauf

Ja richtig und nun?da steht doch deutlich creatin monohyddrat.

[4400]

Wieviel reines Creatine nehm ich dazu, zur gleichen Zeit oder nur an den Tagen an den ich das Super Pump nicht nehme ..?

[EISENVETERAN]

Nehme einfach jeden Tag nen teeloeffel also 3-5gr.u.fertig.
An traintagen brauchste nicht.

[4400]

Danke, mach ich

[derek90]

Ich habe mal gemacht was du auch selber haettest machen koennen,naemlich mal die inhaltsstoffe gecheckt.

[4400]

Und was kam raus bei dir?