Bin schon fast am Verzweifeln !!!

[Gernd111]

Moin,

ich hab ein ziemliches problem, unzwar hab ich Breite Hüften und ne schmale Tallie, sieht für mich als man sehr beschißen aus.

Trainiere schon 12 Wochen nach BWE art und bei den Armen etc. hab ich gute Ergebnise, ausser im Torso.

Brust ist lepisch, naja Vor dem Training konnte man dort die Rippen sehen, jetz zwar nicht mehr aber es ist ziemlich ne Hühnerbrust.

Hab mir überlegt 1mal die Wochen zusäztlich mir hanteln die Brust zu trainieren, aber ich mein mehr Training ist nicht gleich mehr Masse.

Und wie gesagt die Breiten Hüften und die schmale Tallie, wen ich es schaffen würde, das die Tallie genau den selben umfang hat, wie Brust oder Hüfte könnte und druch Training von der Brust und Latismus tatsächlig die V form bekommen, aber ich weiß nicht wie.

Paar eckdaten:

1,70 Groß

58KG schwer

Schulter umfang : 110cm
Brust umfang : 85-90 cm
Talie: : 73 cm
Hüfte : 88cm

Verstärgt wird der Effekt dadurch das ich so muskolöse Beine Habe.

Was kann ich machen, das die Tallie ausgeglichen wir, und ich dan durch effektives training der Brust dan doch ne V-Form bekomme .

Aber wie, ich hoffe ich profis könnt mir Helfen.

MFG

Gern

[<Lu>]

Versteh kein Wort, aber eine V Form bekommst du eben durch ausgeglichenes Training.
Brust: Bankdrücken
Schulterweite: Schulterdrücken, Seitheben, aufrechtes Rudern
V-Rücken: Klimmzüge + Rudern

[PhilippAlex]

Wow, schon ganze 12 Wochen...
Trainiere mal 2 Jahre ausgewogen nach WKM, dann sehen wir weiter.

[GeAki]

hi!

Uff, du bist echt leicht für deine Größe. Wie sieht deine Ernährung aus?

Hab mir überlegt 1mal die Wochen zusäztlich mir hanteln die Brust zu trainieren, aber ich mein mehr Training ist nicht gleich mehr Masse.

Da hast du Recht, aber ich verrate dir jetzt ein Geheimnis: Wenn du alle Trainingseinheiten, also den gesamten Körper, mit Hanteln trainierst, isses viiiel effektiver! Ich weiß, klingt unglaublich :P!
Mit BWE wirst du athletischer und fitter, keine Frage, aber richtig Masse bringen dir die nicht. Wenn du keine Masse willst, bist du hier wsl besser aufgehoben:
http://community.menshealth.de/forum/

[l0fale]

Bevor du mit dem Training anfängst würde ich erstmal mit der Rechtschreibung anfangen, kann ja kaum einer lesen.

Bei 58 kg auf 1,70 ist es relativ klar dass deine Hüfte breiter ist als dein Bauch. Deine Beine können nicht muskulöse sein.

[-theANIMAL-]

JUNGE!!! Geh mal anständig trainieren.

12 Wochen OMG!!!


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