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  1. #1
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    Ausrufezeichen Bis Muskelversagen Traenieren

    Halo

    bin ein anfaenger und mache regelmaessig kraft traening. Meistens BWE's (alle moegliche) und ich wollte fragen ob es in ordnung ist bis zum Muskel versagen zu traenieren. Muss man beim traening bis zum Muskelversagen traenieren damit der muskel waechst, z.B ob man bei Klimmzuege bis zum Muskel versagen traenieren muss, damit man einen guten, natuerlich auch grossen, latisimus bekommt. Ist es schaedlich fuer den Zentral nerven systeme wenn man dauernt bis zum Muskelversagen traeniert!

    Freu mich auf hilfreiche antworten!

  2. #2
    Moderator
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    Einmal reicht!!!

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