Bauch

Kniebeugen
140*11
170*8+8+7
Beinpresse + Wade
Wade
2 Sätze 363 kg amrap
Beinpresse
453*12
513*12
543*10
573*4; Abbruch, Krampf im rechten OS bei der Aufwärtsbewegung, das war richtig besch***
Wade
3 Sätze 363 kg amrap

Genug für heute, jetzt wird ins Einkaufen gehumpelt...