1.81
Anfang: 93kg
Neu: 79kg
Trainingsdauer: 2 Jahre
Befinde mich nun seit 4 Monaten in der Diät und wollte euch fragen, ob ihr weiter cutten würdet, oder ob ihr mir empfiehlt wieder langsam in die Aufbauphase zu gehen? Was meint ihr? Seht ihr vllt auch gerade Schwachstellen?
So sieht dass doch schonmal viel besser aus... Wieso hälst du deinen KFA nicht einfach so wie er momentan ist und traineirst ganz normal weiter? Deine Muskeln werden sich trotzdem aufbauen, also befindest du dich auch jetzt in diesem Moment im Aufbau. Vorrausgesetzt, du nimmst genügend Protein zu dir. Kurz vorm Sommer wieder auf z.B.: 5000kcal hochzuschrauben und "aufbauen" zu wollen, klingt für mich etwas idiotisch
Weiter runterzugehen ist jedoch eine persönliche Entscheidung. Manche mögen es eben richtig trocken andere wiederrum nicht. Musst du selbst entscheiden
Sehe ich auch so wie Felix - würde zumindest versuchen den KFA zu halten (mir persönlich wäre das noch nicht genug und ich würde weiter Diät machen aber das ist Geschmackssache).
Ansonsten finde ich hast du augenscheinlich gute Fortschritte gemacht und schon ein gutes Ergebnis erreicht. Sieht auch alles ausgewogen aus, großartige Schwachstellen kann ich keine entdecken... die Beine zeigst du allerdings nicht
Zitieren
Sehe ich auch so wie Felix
So sieht dass doch schonmal viel besser aus...
Lesezeichen