Seite 35 von 55 ErsteErste ... 25333435363745 ... LetzteLetzte
Ergebnis 341 bis 350 von 543
  1. #341
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
    Registriert seit
    28.11.2007
    Beiträge
    4.469
    training von gestern:

    KH schrägbankdrücken 4 sätze
    KH flachbankdrücken 4 sätze
    die übung über die auf der letzten seite gesprochen wurde. für vordere schulter und brust
    butterfly im kabelzug auf der SB
    seitheben

    danach nen schnappschuss vom rücken gemacht

    IMG_20140618_093003.jpg
    ...hat das System verstanden.

  2. #342
    Sportstudent/in Avatar von OnkelKevin
    Registriert seit
    15.10.2013
    Beiträge
    1.902
    Läuft doch! Sieht gut aus. Bis wieviel kg willst du runter? Du diätest doch gerade, oder hab ich das falsch im Kopf?

  3. #343
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.136
    Der Rücken hat was
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  4. #344
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
    Registriert seit
    28.11.2007
    Beiträge
    4.469
    @OnkelKevin:

    Im Prinzip Diäte ich schon. habe mir aber keinen Ernährungsplan auferlegt, oder ein wunschgewicht. Ich esse einfach clean, achte drauf, dass icih regelmäßig was esse und die makros ums training grob passen. Es wird nichts abgewogen. Im Prinzip halte ich die carbs recht weit unten und die fette dafür etwas höher.

    Runter will ich, bis mir die frontansicht auch gefällt. am bauch hält es sich hartnäckig.
    hab aber noch ne menge in der hinterhand.
    cardio (intervall). carb/kcal cycling (Wenn ich dann doch irgendwann mal anfange abzuwiegen-erst wenn ich merke es stagniert).

    ob das jetzt noch 6 oder 12 wochen dauert ist mir recht egal. hab ja keinen zeitdruck.

    @Oro:

    Danke! Hab ich sogar ohne Aspirin geschafft.
    Geändert von Steffen L. (18.06.2014 um 15:50 Uhr)
    ...hat das System verstanden.

  5. #345
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
    Registriert seit
    12.12.2003
    Beiträge
    13.562
    Zitat Zitat von Steffen L. Beitrag anzeigen
    [..]
    @Oro:

    Danke! Hab ich sogar ohne Aspirin geschafft.
    Immer diese Sticheleien und Seitenhiebe...
    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  6. #346
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.136
    Zitat Zitat von -theANIMAL- Beitrag anzeigen
    Immer diese Sticheleien und Seitenhiebe...
    Ach, das war doch jetzt nicht schlimm....
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  7. #347
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
    Registriert seit
    28.11.2007
    Beiträge
    4.469
    @ animal: der oro weiß schon wie es gemeint ist. mehr als 3 smileys kann ich nicht anhängen......

    nicht alles ist so mies gemeint, wie es eineige admins immer wollen.

    diese ständige inkongruenz zwischen halo effekt unterliegenen empfängern und den sendern einer nachricht
    ...hat das System verstanden.

  8. #348
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
    Registriert seit
    12.12.2003
    Beiträge
    13.562
    Zitat Zitat von Steffen L. Beitrag anzeigen
    @ animal: [...]
    diese ständige inkongruenz zwischen halo effekt unterliegenen empfängern und den sendern einer nachricht
    Ha?!?
    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  9. #349
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
    Registriert seit
    28.11.2007
    Beiträge
    4.469
    sollte so viel heißen wie:

    es wird irgendwo im forum "gestichelt", deshalb wird bei vielen kommentaren, die gar nicht so gemeint sind, eine stichelei vermutet und angeprangert.

    aber nun back to topic
    ...hat das System verstanden.

  10. #350
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    29.01.2012
    Beiträge
    1.578
    Bilder wie immer top.

Seite 35 von 55 ErsteErste ... 25333435363745 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. I,ll be back
    Von Eraser82 im Forum Begrüßungsforum
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 07.05.2007, 21:33
  2. I´m back ;)
    Von Fable im Forum Anfängerforum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 28.08.2005, 14:42
  3. Back to the...
    Von mike19p im Forum HIT - Allgemein
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 14.03.2005, 14:15

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele