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Discopumper/in
Nährwerte
Hi
wo finde ich den link . Wie viel Nährwerte von was Mann nehmen soll täglich . danke
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BBszene Kenner
Gleich nen Thread aufmachen, anstatt einfach mal die Stickies anzuschauen, was?
Ich bin mal nicht so, Richtwerte stehen hier:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=125099
Allerdings musst dus im Endeffekt immer für dich selber rausfinden, und auf deine Ziele kommts natürlich auch an.
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Forum Spezialist/in
 Zitat von superfranky
Hi
wo finde ich den link . Wie viel Nährwerte von was Mann nehmen soll täglich . danke
lies mal die Stickies...
du bist nun schon lange genug dabei...
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