Ergebnis 1 bis 9 von 9
  1. #1
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    Ich mach jetzt einfach mal log

    ...schaun wir mal...

  2. #2
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    Letzte TE 25.12.2016
    Heben 3*5*145 kg
    Frontdrücken stehen 3*5*67,5
    Inv Rows 5*8*BW
    Schulterisos

  3. #3
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    Paar Infos zu deiner Person?

  4. #4
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    Ok
    Größe 185cm
    Gewicht 120 kg incl Weihnachtsspeck
    Alter 45
    Kraftorientiertes Training seit 5J

  5. #5
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    28.12.2016
    Kniebeugen 3*5*140 kg
    Bankdrücken 3*5*122,5 kg
    Kurzhantelrudern 3*8*45 kg
    AB-Wheel 4*8 Wh
    Crunches 3*15 Wh
    Seitstütz je 20 Wh&20Sek. Halten

    Kniebeugen werden nicht erhöht, weil sehr schwer und unsauber. Alles andere ging so.

  6. #6
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    01.01.2017 Neujahrestraining
    Heben 150*5,3,3 Griffkraft streikte
    Frontdrücken im Stehen 3*5*70 kg
    Klimmzüge 5*5*BW
    Schulterisos

  7. #7
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  8. #8
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Zitat Zitat von ralle13 Beitrag anzeigen
    Log wird eingestellt
    Weil? Hast ja nicht lange durchgehalten....
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  9. #9
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    Sollte ein Handylog werden, bin aber doch nicht so oft am Handy, wie ich dachte. Hab erst ein Smartphone bekommen und konnte es nicht einschätzen. ,

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